quarta-feira, 15 de março de 2017

Abacate para engordar

O abacate, além de delicioso, é uma fruta muito rica: tem gorduras boas, vitaminas e minerais. E além de nutritivo, é também um alimento muito calórico. Por isso, se o seu propósito é engordar alguns quilos, passe a incluir o abacate na sua alimentação diária. Se acrescentar, por exemplo, meio abacate às suas saladas, estará a enriquecê-las com mais 225 calorias. Já pensou?!

Salada de tomate e abacate


Ingredientes

1 tomate, sem a pele
1/2 abacate, sem a casca
Cebolinho
Azeite
Sumo de limão
Sal

Preparação

Numa saladeira, deite o tomate e o abacate, cortados aos pedaços. Acrescente um pouquinho de cebolinho finamente picado. Entretanto, numa tacinha, bata um pingo de azeite, um pingo de sumo de limão e uma pitada de sal. Deite por cima da salada e mexa para envolver.

Utilização

Sirva-se à vontade. É deliciosa.