quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Hipertiroidismo: remédio caseiro

A tiróide fica no pescoço, logo abaixo da Maçã-de-Adão, que costuma ser mais saliente nos homens, e é ela que fornece a energia para que a nossa máquina não pare. A tiróide produz as hormonas T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que controlam a atividade dos orgãos vitais e interferem no peso, no ciclo menstrual, no raciocínio, no trabalho do intestino e na força muscular.

Se sentir sintomas como taquicardia, insónia, fome e suor excessivos, perda de peso e desarranjo intestinal, atenção, isso pode ser hipertiroidismo, isto é uma tiróide a trabalhar loucamente.

Os desequilíbrios da tiróide podem ser causa de problemas graves e por isso devem ser postos em conhecimento do médico. Ele fará a avaliação conveniente e prescreverá o tratamento adequado. Contudo, em casa também pode fazer alguma coisa pela sua tiróide. Alguma plantas podem dar-lhe um pequena ajuda.

Chá de cidreira contra o hipertiroidismo

A cidreira elimina o nervosismo, o stress e a ansiedade. Combate a insónia e cura a indigestão, as náuseas e as tonturas. Vive no centro e sul da Europa e cresce em bosques, mas à sombra.


Devido às suas propriedades, a cidreira é recomendada como tónico relaxante para a ansiedade e a irritabilidade, dois dos sintomas associados ao hipertiroidismo. Esta planta, além disso, trava a atividade da glândula tiróide, pelo que (e sempre que o seu médico esteja de acordo) pode ser-lhe muito útil.

Ingredientes

1 saqueta de cidreira

1 chávena (de chá) de água a ferver

Preparação

Infunda a saqueta na água a ferver durante 5 minutos. Retire a saqueta da água e o seu chá de cidreira está pronto.

Utilização

Beba até três chávenas por dia.

Contra-indicações: gestantes, mulheres que amamentam, pessoas com hipotiroidismo ou que tomem algum tipo de medicamento para tratar problemas da tiróide.

terça-feira, 29 de setembro de 2015

Planear uma boa gravidez: alimentação

Algumas das transformações mais importantes do feto ocorrem durante as primeiras quatro ou cinco semanas de gravidez, um período em que muitas mulheres ainda nem sabem que estão à espera de bebé. Daí a importância de planear conscienciosamente a gravidez. Se engravidar é para si um propósito a curto prazo, preste atenção.

Cuidar da alimentação nos meses anteriores à gravidez ajuda a conceber um bebé saudável.



Sardinhas. A carência de iodo no organismo da futura mamã é a principal causa de lesões cerebrais no feto, além de também estar associada à surdo-mudez e ao nanismo. A sardinha e a cavala são os alimentos mais ricos em iodo.


Pipas de abóbora. Coma diariamente um punhadinho de pipas de abóbora, boa fonte de zinco. Além de aumentar a fertilidade, este mineral é indispensável na formação de novo tecido.


Peixe azul. O peixe azul é rico em ómega 3, uma gordura saudável fundamental para o desenvolvimento do encéfalo do bebé, um processo que ocorre durante as quatro primeiras semanas de gestação. Com este fim, coma peixe azul duas vezes por semana.


Leite. Não só contém iodo e zinco, como também é uma fonte abundante de cálcio. Uma carência deste mineral antes da concepção dificilmente será superada depois, quando se formarem os dentinhos e os ossos do bebé.


Beterraba. Comece a incluir pedaços de beterraba nas suas saladas. Assim aumentará a presença de ácido fólico no seu organismo, uma vitamina que previne graves malformações do feto durante o primeiro mês de gravidez.

Dica: antes de engravidar, acuda ao seu médico de família. Ele não só a orientará devidamente sobre o que deve fazer, como provavelmente também lhe receitará um pré-concepcional à base de ácido fólico, iodo e zinco. Sabe-se hoje que a toma deste suplemento nos meses prévios e durante os primeiros meses de gravidez é importantíssima para gerar um bebé saudável.

Outras recomendações:

* Evite o álcool e o tabaco.

* Não coma mais, mas coma melhor. Mantenha-se no seu peso ideal.

* Beba água suficiente.

* Coma de tudo, especialmente mais fruta e verdura.

* Aumente o consumo de lácteos.

segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Água aceleradora do metabolismo

Às vezes temos o metabolismo lento, a precisar de um empurrãozinho para se pôr em andamento. Esta "água aceleradora", apesar de o nome parecer indicar que se trata de uma água pronta a entrar numa competição de alta velocidade, bom, o único que faz é acelerar o metabolismo para que assim possamos, de forma natural, queimar as gorduras que nos sobram. Experimente. É um remédio muito fácil de pôr em prática.

Água de pepino, limão e laranja aceleradora do metabolismo (queima gordura)

Ingredientes

1 pepino

1 limão

1 laranja

Umas folhas de menta fresca

Gelo picado q.b.

Preparação

Corte o limão, o pepino e a laranja em rodelas. Deite tudo numa jarra, acrescente umas folhas de menta e acabe de encher a jarra até cima com gelo picado. Deixe que o gelo se derreta e misture bem. 

Utilização

É uma água deliciosa. Pode bebê-la quando lhe apetecer, como parte da sua água do dia. Se deseja, pode consumi-la fresca ou, se preferir, à temperatura ambiente. Como mais gostar.

Benefícios dos ingredientes

O limão ajuda-a a absorver o cálcio e tira-lhe o apetite pelos doces.

O pepino atua como diurético e elimina células gordas. É alcalinizante para o corpo e aumenta os níveis de energia.

A laranja acelera o metabolismo, tem muita fibra, vitamina C, minerais como o cálcio e oligoelementos.

As folhas de menta suprimem o apetite naturalmente e ajudam a digestão.

sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Detox fácil em 60 segundos!

Sente-se cansada, dói-lhe a cabeça, a sua pele está murcha e o seu estômago queixa-se constantemente? Então fique a saber que estes pequenos sintomas são como que umas alfinetadas a dizer-lhe que tem que eliminar todas as toxinas más que o seu corpo foi acumulando. Mas se é uma daquelas pessoas a quem a palavra detox assusta verdadeiramente, não desanime já. Para si, aqui fica um gesto fácil que pode adotar diariamente para pôr o seu organismo em dia.

Beba um limão espremido! Simples assim.


Todas as manhãs, ao acordar e ainda em jejum, beba um copo de água morna na qual espremerá o sumo de um limão. Este pequeno gesto pode, se praticado assiduamente, melhorar consideravelmente o seu bem-estar. Esta água com propriedades alcalinas permite-lhe diminuir a acidez no seu organismo e também eliminar as toxinas. Mas não é tudo. Esta bebida também contribui para dar brilho à pele, melhorar a imunidade e até estimular o trabalho de drenagem dos rins. Bendita água morna com limão!

quinta-feira, 24 de setembro de 2015

A toranja emagrece, mas... cuidado!

A toranja é uma fruta rica em carotenóides, cujo consumo favorece a formação de vitamina A, além de fornecer também boas doses de vitamina C e muitos minerais. Uma das suas principais virtudes no que diz respeito à beleza e boa forma é que ajuda a emagrecer, já que aumenta a diurese (elimina líquidos). Porém, o seu consumo está limitado a pessoas saudáveis e que não tomam medicamentos, já que a toranja interfere com os mesmos, potenciando ou diminuindo os seus efeitos. Comprovou-se que a toranja chega a aumentar o efeito de muitos fármacos até sete vezes, como é o caso dos medicamentos para a tensão, o colesterol ou alguns medicamentos anti-gripe. Ou seja, isto quer dizer que é como se tomássemos sete vezes a dose que nos recomendaram, o que pode ser muito perigoso para a saúde. 


Conselho. Se quer consumir toranja, é importante que pergunte ao seu médico a possível interação com a medicação prescrita.

quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Receita caseira de leite de quinoa

Desde um ponto de vista nutricional a quinoa destaca pelo seu alto valor proteico, constituindo por isso uma excelente fonte de proteína vegetal. Também é rica em vitaminas C, E e do grupo B, e em fibra alimentar. 

Apesar do leite de arroz ou de soja serem mais comuns, também é possível preparar uma excelente bebida vegetal a partir da quinoa. Explico-lhe como.

Bebida caseira de quinoa

Ingredientes

1 chávena de quinoa cozinhada (240 g)

3 chávenas de água (750 ml)

4 tâmaras secas (sem caroço)

1/4 de colher (de café) de canela em pó

Preparação

Cozinhe a quinoa seguindo as instruções da embalagem. Deixe arrefecer. Deite a quinoa cozinhada e escorrida e a água no liquidificador e bata até obter um preparado homogéneo. Coe a mistura através de uma gaze ou de um coador de malha muito fina. Rejeite a polpa e volte a deitar o líquido de quinoa no liquidificador. Acrescente as tâmaras e a canela e volte a bater até obter um preparado uniforme. 

Utilização

Guarde o leite de quinoa numa garrafa hermética no frigorífico e beba quando quiser. Conserva-se durante um máximo de três ou quatro dias.

Benefícios da bebida de quinoa:

É rica em proteínas, ácidos gordos essenciais, fibras, vitaminas (C, E e do grupo B) e minerais ( cálcio, ferro e fósforo). 

Também fornece aminoácidos: triptófano, lisina, cistina...

Ajuda a prevenir e a combater a obstipação.

Reduz os níveis altos de gordura no sangue.

terça-feira, 22 de setembro de 2015

Bebida caseira para perder barriga

Esta bebida reduz a gordura abdominal, reafirma a barriga, esculpe o corpo, estimula o sistema imunitário, desintoxica o organismo e elimina as toxinas do fígado e do estômago.

Com efeito, este batido miraculoso é composto por ingredientes naturais com propriedades emagrecedoras e bastam apenas alguns dias para começar a apreciar os resultados.

Batido de abacaxi, gengibre, limão e menta para eliminar a barriga e esculpir o corpo

Ingredientes

1 chávena de abacaxi cortado em pedaços

Sumo de 1 limão

2 cm de gengibre fresco ralado

6 folhas de menta fresca

2 chávenas de água

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.

Utilização

Para melhores resultados, consuma esta bebida à noite.

Benefícios dos ingredientes:

O abacaxi é um fruto exótico rico em minerais ( potássio, sódio, ferro, cálcio...), vitaminas e sobretudo fibra e bromelina, que é um excelente queima gordura.

O limão é cada vez mais reconhecido pelas suas propriedades digestivas que impedem a acumulação de toxinas e a formação de gordura no corpo. O consumo de limão é portanto recomendável para desintoxicar o organismo e perder peso.

O gengibre é também um bom aliado quando se trata de emagrecer. Ele é muito eficaz para estimular o metabolismo e queimar a gordura do corpo, já que faz aumentar a sua temperatura. 

A menta é reconhecida pelas suas propriedades digestivas e antissépticas, relaxa os músculos, tonifica o corpo e aumenta a transpiração. Ela é também rica em antioxidantes, vitamina E e ferro. 

segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Creme caseiro para reduzir as rugas rapidamente

Com a idade tornamos-nos mais sábias, ganhamos maturidade... mas também alguns pequenos desgostos. Um desses pequenos desgostos mais frequentes é a aparição de rugas no rosto. Tudo o que diz respeito ao rosto tem um grande peso na nossa aparência e as rugas fazem-nos parecer mais velhas. O que não agrada a nenhuma de nós. Sejamos francas.

Para contrariar os efeitos do envelhecimento e manter uma aparência jovem e fresca existem diversos recursos: cremes, tratamentos cosméticos... Mas se quer remediar o mal em casa, de uma maneira natural e sem gastar muito dinheiro, aqui lhe deixo a receita de um creme caseiro que dá resultados surpreendentes em pouco tempo. Confira e experimente.

Benefícios deste creme:


Hidrata a pele e atenua as rugas.

Luta contra o envelhecimento cutâneo e protege a pele contra os efeitos nocivos dos radicais livres.

Ingredientes:

2 colheres (de café) de óleo de argão cosmético

1 gema de ovo

1 colher (de café) de mel

1 colher (de sopa) de óleo de amêndoas doces

Preparação

Misture bem o óleo de amêndoas doces, o óleo de argão, a gema de ovo e o mel. Pode usar o recipiente vazio e limpo de um qualquer creme para guardar a mistura mo frigorífico (não mais de uma semana).

Utilização

Limpe a pele e massaje-a suavemente com o creme. Após 20 minutos, utilize uma toalhinha humedecida em água morna para retirar os restos do produto. Finalmente, enxagúe o rosto e aplique o seu tratamento habitual. 

Dica: para obter os melhores resultados, o creme deve ser aplicado à noite, antes de ir dormir. Nunca aplique este tratamento durante o dia, quando ainda vai sair de casa, pois o óleo de argão é fotossensibilizante e pode causar manchas na pele. Daí o conselho de que este creme seja usado como tratamento de noite.

sexta-feira, 18 de setembro de 2015

A tisana da alegria e da felicidade

As plantas possuem numerosas propriedades medicinais para nos manter saudáveis e até para nos conduzir no caminho da cura.

Algumas delas têm também a faculdade de nos relaxar, de aclarar os nossos pensamentos e de nos fazer sentir um agradável estado de bem-estar, ao mesmo tempo que são deliciosas de saborear.

Proponho-lhe que viva um intenso momento de relaxamento saboreando este chá da alegria.


Ingredientes (para 2 pessoas)

3 colheres (de chá) de chá branco

2 colheres (de chá) de hortelã

2 colheres (de chá) de cidreira

5 grãos de cardamomo esmagados

1/4 de pau de canela

4 gotas de baunilha

Preparação

Deite 2 chávenas (de chá) de água a ferver sobre estes ingredientes e deixe infundir durante 4 minutos. Coe e adoce a gosto com mel ou com xarope de agave.

Utilização

Saboreie esta deliciosa tisana devagarinho. Vai ver o efeito!

Propriedades dos ingredientes:

Chá branco: é um chá de gosto delicado que possui numerosas propriedades para a saúde. Era o chá mais apreciado pelos imperadores chineses.

Hortelã: acalma o corpo e estimula o intelecto. Combina na perfeição com o chá, quer seja branco, quer seja verde.

Cidreira: facilita a digestão e acalma o nervosismo e a angústia. Favorece o funcionamento da tiróide.

Cardamomo: apazigua o sistema nervoso, respiratório e digestivo. Tem efeitos euforizantes e estimula o intelecto.

Canela: controla a glicemia e possui propriedades antiespasmódicas; tem atividade antimicrobiana e anti-inflamatória.

Baunilha: parece ser que a respiração do perfume da baunilha favorece a produção de ondas alfa pelo cérebro, que favorecem um estado de relaxamento e de bem-estar. É o mesmo tipo de ondas favorecido pela meditação ou o relaxamento profundo.

quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Os segredos de beleza da avó


Olhos cansados. Se ao fim do dia necessita de uns minutos de relax, estique-se no sofá e coloque sobre os seus olhos, durante 15 minutos, uns saquinhos (frios) já usados de infusão de camomila. Uma boa ideia é que, quando preparar as suas infusões, escorra os saquinhos e os guarde no frigorífico para os utilizar frios quando precisar. Verá como os seus olhos agradecem este simples tratamento.


Esfoliante facial. Numa taça pequena ponha um pouco do seu creme facial habitual e acrescente 1/2 colher de açúcar moreno de textura fina. Junte 4 gotas de azeite virgem se tem a pele seca, ou umas gotas de sumo de limão se tem a pele oleosa. Mexa com uma espátula e aplique. Prepare a mistura para uma única aplicação.


Loção anti-rugas. Esta loção está indicada para tratar as rugas. Ferva um punhado de arroz numa pouca de água. Faça dois furos para os olhos e um para a boca numa folha de papel de cozinha, de modo a obter uma espécie de máscara de papel. Embeba esta máscara na água de arroz ainda quente e aplique-a sobre o rosto durante 15 minutos. Retire e enxagúe com água morna.


Esfoliante para as mãos. Para esfoliar as suas mãos a fundo esfregue-as, em seco, com um pouco de borras de café húmidas. Em seguida, lave-as bem com água fria e, depois de as secar, aplique o seu creme hidratante. Ficarão muito suaves.


Unhas fortes. Para que as suas unhas cresçam mais fortes, saudáveis e com maior rapidez, experimente tomar, antes da refeição principal, um copinho de água na que terá diluído uma colherzinha (de café) de vinagre de maçã. Faça apenas durante uma temporada. Costuma dar resultado.


Unha amareladas. Se já tentou de tudo para branquear as suas unhas e ainda não obteve bons resultados, aqui tem um truque mais: introduza-as uma vez por semana, durante cinco minutos, numa taça com água quente e água oxigenada (daquela que tem em casa para desinfetar feridas) em partes iguais. Verá como recuperem a brancura.


Equilibre a pele oleosa. Se quer equilibrar a sua pele oleosa aproveite o momento do banho: corte 6 limões em rodelas finas e verta sobre elas água a ferver. Deixe repousar, coe e acrescente o líquido resultante à água da banheira. Entre no banho e relaxe-se durante um bom bocado. Notará os resultados.


Contra a acne. Para melhorar a acne, triture um pedaço de polpa de papaia e aplique-a sobre o rosto como se de uma máscara se tratasse. Deixe atuar durante 15 minutos e depois enxagúe bem com água fresca.


Desodorizante eficaz. Para eliminar os problemas de odor corporal é imprescindível uma boa higiene. Se já cumpre este requisito, mas ainda assim precisa de uma ajudinha, um truque excelente consiste em, depois do banho ou do duche, friccionar as axilas com uma luva de felpa empapada em vinagre de maçã diluído em água.


Esfoliante corporal. Misture duas colheres de aveia fina com o sumo de dois limões e duas colheres de mel. Acrescente um iogurte natural à mistura e mexa bem. Com a ajuda de uma luva de banho, aplique a mistura por todo o corpo com movimentos circulares. No fim, enxagúe-se abundantemente com água morna. 

Dica: durante o duche diário é muito recomendável usar um gel de aveia e uma luva de felpa para assim poder retirar as células mortas da pele.

terça-feira, 15 de setembro de 2015

O método 4-7-8 para adormecer em menos de 1 minuto!


Eis o truque para dormir a perna solta em menos de 1 minuto:


É uma pessoa demasiado nervosa e muito stressada e tem dificuldades para adormecer? É-lhe mesmo impossível apagar o interruptor do seu cérebro?

Este truque é da autoria do doutor Andrew Weil da Universidade de Harvard e parece ser que funciona verdadeiramente.

O método 4-7-8

A técnica de respiração 4-7-8 assegura que pode ajudar qualquer pessoa a conciliar o sono... em apenas 1 minuto.

É muito simples... inspire pelo nariz durante 4 segundos, segure o ar durante 7 segundos e expire pela boca durante 8 segundos. 

Isto cria como que uma reação química no seu cérebro e faz com que adormeça rapidamente como uma pedra. 

Experimente apenas uma vez e verá. Vai acordar na manhã seguinte sem se recordar dos últimos segundos. Este método vai mudar a sua vida!

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Teste de saliva para detetar a candidíase

Existe um teste caseiro muito fácil de realizar que lhe poderá mostrar se tem ou não candidíase sistemática. Deve ser feito pela manhã, assim que se levantar, antes de lavar os dentes e antes de comer ou beber seja o que for. Num copo de vidro transparente deite água até quase o encher e, em seguida, cuspa um pouco de saliva na água. Deverá esperar entre 15 a 30 minutos para saber se há ou não cândidas. Se da saliva vê pender fios finos ou se esta desce até ao fundo do copo, é muito possível que tenha candidíase. Se, pelo contrário, a saliva flutuar em cima, provavelmente não tem candidíase. Também deve observar a sua língua: se costuma estar coberta por uma camada esbranquiçada, isto pode igualmente ser um indicativo de que tem candidíase.



Seja como for, é sempre recomendável marcar uma consulta com o seu médico, que avaliará profissionalmente a possibilidade da existência ou não de candidíase crónica e prescreverá, se for o caso, o tratamento adequado.

sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Comprove em casa a saúde da sua tiróide


Como fazer?

Esta simples prova, que se conhece como prova de Barney, pode ser feita em casa, utilizando apenas um termómetro.


Antes de mais, coloque o termómetro na sua mesinha de cabeceira, antes de ir dormir. De manhã, quando acordar, coloque o termómetro na sua axila, sem roupa. Em seguida, deve deixar o termómetro atuar durante uns minutos e depois anotar a temperatura que este indicar. Dependendo do resultado, são os seguintes os diagnósticos:

A tiróide encontra-se a funcionar de maneira normal se a sua temperatura corporal se encontra entre:

36,5º C e 36,8º C (97,7º F e 98,2º F).

A tiróide encontra-se a funcionar de forma lenta se a sua temperatura corporal é inferior a:

36,5º C (97,7º F).

Neste caso alguns dos sintomas serão: dores de cabeça frequentes, falta de energia, depressão, infeções, queda de cabelo, fadiga, falta de memória e de concentração.

A tiróide encontra-se a funcionar de forma rápida se a sua temperatura corporal é superior a:

36,8º C (98,2º F).

Neste caso alguns dos sintomas serão: nervosismo, ansiedade, aumento do apetite, dificuldade para engordar, suor excessivo, aumento da frequência cardíaca.

Importante:

A fim de garantir a fiabilidade dos resultados é importante repetir a medição da temperatura durante três dias consecutivos. Se a sua temperatura se encontra abaixo ou acima do limite estipulado, seria aconselhável que se pusesse em contacto com o seu médico para ouvir a sua (dele) opinião.

quinta-feira, 10 de setembro de 2015

Significado dos sinais do rosto

Esse sinal no seu rosto é algo mais do que uma simples pintinha colorida na sua pele. Veja.

Diga-me onde tem um sinal e eu dir-lhe-ei quem você é!

Os sinais que nos acompanham e decoram os nossos rostos não são apenas um adorno. Eles, e de acordo com a zona onde se encontram, podem encerrar algum significado sobre a pessoa. Aqui lhe apresento as caracteristicas e o significado dos sinais mais comuns do rosto.


1 - O "Terceiro Olho", o "Olho de Shiva". A pessoa que o tem possui uma intuição infinita e sede de conhecimento, com tendência para o misticismo.

2 - A posição deste sinal indica uma pessoa apaixonada, desconfiada e ciumenta.

3 - Pessoas com uma natureza poética, com tendência para as profissões intelectuais.

4 - Indica alguém que é capaz de amar profundamente e ser fiel e também uma pessoa sensual e generosa.

5 - Este sinal indica alguém de temperamento volátil e confuso.

6 - Indica alguém que gosta de viajar e que é portador de muita imaginação e criatividade.

7 - Este sinal indica alguém que é ciumento sem motivo, dominador e egocêntrico.

8 - A posição deste sinal indica uma pessoa ilimitadamente sensual e que procura uma vida rica em experiências.

9 - Indica alguém que tem predisposição para sentir culpa sem motivo e uma certa tendência para os conflitos.

10 - A posição deste sinal indica uma pessoa que tem boa memória e é diplomática e terrena.

11 - Um sinal nesta zona do rosto indica uma pessoa com gosto e atração por tudo o que é proibido.

12 - Indica uma pessoa instável.

13 - Indica alguém com tendência para os conflitos frequentes e a reconciliação rápida. O amor carnal prevalece sobre o platónico.

14 - Um sinal nesta zona do rosto indica uma pessoa mística, com sentimentos de amor pelo destino e o universo.

15 - Este sinal caracteriza alguém com uma personalidade independente, que gosta de passar momentos de amor, prazer e de viajar.

16 - Este sinal pode indicar sede de maternidade (paternidade), generosidade e fidelidade.

17 - Indica alguém sedutor e misterioso.

18 - Este sinal indica alguém que possui grande sensualidade e que, além disso, é também uma pessoa imaginativa e original.

19 - Uma pessoa com este sinal tende a  ser desconfiada, ciumenta e luxuriosa.

20 - Possui um caráter difícil; uma pessoa propensa à melancolia e à depressão.

21 - Indica pessoas impulsivas e instáveis, tanto intelectualmente como na área do amor.

22 - Este sinal indica muito romance. Caracteriza pessoas com uma carga erótica e sexual e com tendência para a infidelidade.

23 - Caracteristica das pessoas de mente clara e ordenada. Indica também vontade de crescer, tanto espiritualmente como materialmente.

24 - Indica uma pessoa com uma psique frágil e com tendência para as doenças do foro psicológico.

25 - Este sinal indica alguém com tendência para viver em família de forma tradicional. Alguém equilibrado e social, inclinado a apoiar as ideias conservadoras.

Arma de beleza



Marilyn Monroe, Scarlett Johansson, kate Winslet e Cindy Crawford têm várias coisas em comum: além de serem bonitas e famosas, todas elas exibem um particular sinal no rosto e não o escondem, ao contrário, souberam tirar partido de uma maneira sexy a estas marcas de beleza.

quarta-feira, 9 de setembro de 2015

Gelatina medicinal: saudável e muito saborosa

Com esta receita caseira de gelatina poderá desfrutar de uma gelatina muito mais natural e saudável, já que está saborizada com fruta verdadeira e adoçada naturalmente. Outro beneficio que conseguirá com esta receita de gelatina será o poder acrescentar ao preparado as ervas medicinais mais adequadas segundo o problema de saúde de que se queixa. Então, não perca mais tempo, escolha a erva medicinal que mais lhe convenha e prepare já este delicioso alimento, ao mesmo tempo rico e saudável.

Ingredientes

3 colheres de gelatina neutra

2 chávenas de sumo fresco de cítricos

1 chávena de chá da erva medicinal escolhida

Mel a gosto

Preparação

Dissolva a gelatina no chá quente que preparou. Acrescente o mel e mexa bem. Quando tiver arrefecido, acrescente o sumo de cítricos e volte a mexer bem. Cubra com película transparente de cozinha e leve ao frigorífico durante umas horas.

Utilização

Saboreie esta delícia quando lhe apetecer. Aproveite para preparar, por exemplo, uma gelatina com sumo de cítricos, mel e chá de tília quando se sentir constipada. Vai ver como ajuda a promover a cura.

terça-feira, 8 de setembro de 2015

Os alimentos que favorecem a ovulação

A falta de ovulação é uma das principais causas das dificuldades para engravidar. Mulheres de todas as idades podem ver-se afetadas por este problema que dificulta a gravidez, mas que na maioria dos casos se pode corrigir. A alimentação é uma boa ajuda quando se trata de lutar contra este problema.

Os nutrientes que o corpo necessita para ovular bem são:

Vitamina D

Vitamina B12

Vitamina E

Ácido fólico

Ferro

Selénio 

Zinco

Os alimentos que favorecem a ovulação são:

Ovos

Mariscos

Ostras

Espargos

Amêndoas

Nozes

Romã

Bananas

Inhame


Dica: evite a todo o custo a comida de plástico, já que contém substâncias químicas que causam transtornos ovulatórios e alteram a fertilidade. 

Se consumir os alimentos da lista acima, as suas possibilidades de conceber serão maiores.

Uma dieta equilibrada melhora a sua saúde, favorecendo a gravidez.

Deve evitar o tabaco e o álcool se o seu objetivo é engravidar, já que estas substâncias são negativas para este fim.

Se for o caso, o médico receitar-lhe-à algum suplemento de ácido fólico ou outro para aumentar a fertilidade, de maneira a que possa conceber mais rapidamente.

É importante não desesperar se o seu objetivo é conceber, já que a ansiedade é muito prejudicial nestes momentos.

Seguir os conselhos médicos e um estilo de vida saudável é o segredo definitivo.

segunda-feira, 7 de setembro de 2015

Receitas de remédios caseiros


O vinagre, desinfetante natural. Misture uma parte de vinagre com duas partes de água. Humedeça um pano limpo nesta solução e limpe as superfícies que desejar com este limpador ecológico. Pode ser usado como limpador em quase todas as superfícies, móveis de cozinha e casa de banho incluídos. O vinagre pode também ser usado para eliminar os maus cheiros da roupa. Neste caso, verta um pingo de vinagre no último ciclo de lavagem, quando a máquina já tiver eliminado o detergente.


A marmelada melhora a digestão e para a diarreia. Dom Quixote recomendava a Sancho que comesse marmelada para assentar o estômago e estava certo. A marmelada facilita o processo de digestão e ajuda a parar a diarreia. Por isso as torradas de pão branco com marmelada não podem faltar na dieta sólida, após um episódio de diarreia.


Aponte os ingredientes desta infusão emagrecedora. Se procura um complemento que a ajude a acelerar os resultados da sua dieta de perda de peso, acaba de o encontrar. Numa ervanária, peça que lhe misturem em partes iguais, urtiga e mate. Depois em casa é só preparar o chá da maneira habitual. O poder depurativo da urtiga alia-se ao poder do mate para aumentar o gasto calórico.


Hera contra os calos. As folhas de hera, maceradas em vinagre, são um remédio muito popular contra os calos. Aplique as folhas a modo de cataplasma sobre a zona afetada e deixe que atuem durante um bocado. Pronto. Pouco a pouco, os calos desaparecerão.

sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Alimentos que curam: acelgas

Este humilde vegetal, considerado por muitas pessoas como uma verdura de segunda, é, na verdade, uma fonte excepcional de potássio, ferro e vitamina A, entre outros nutrientes. A sua riqueza em fibra e a sua pobreza em calorias são outros bons motivos para incluir as acelgas na dieta.


Problemas digestivos. Devido à sua capacidade para desinflamar e melhorar o estado da mucosa digestiva, esta verdura melhora os sintomas da gastrite. Pela sua riqueza em fibra e em magnésio e o seu notável efeito emoliente, também é útil em caso de obstipação. As folhas cozidas, aplicadas frias a modo de cataplasma, reduzem as hemorróides.

Escudo contra o cancro. A acelga contém o trio de vitaminas de maior ação antioxidante: a vitamina E, a C e a A. Cozinhadas a vapor e temperadas com azeite, este simples, e ao mesmo tempo remineralizante prato, ajuda a reduzir o risco de padecer cancro.

Ricas em ferro. Por causa da sua riqueza em vitamina C, o ferro presente nas acelgas é melhor absorvido que o de outros vegetais, sempre e quando se cozinhem a vapor ou salteadas na frigideira, em vez de fervidas. Em caso de anemia ferropénica, acompanhe-as de um bom bife.

Melhoram o odor corporal. No Médio Oriente, de onde procede esta verdura, atribuem-lhe propriedades higiénicas, uma atribuição muito certa se tivermos em conta a sua riqueza em clorofila. Este pigmento de cor verde, além de desintoxicar o organismo, purificar o sangue e diluir a intensidade dos odores corporais (hálito incluído), também fornece boas doses de energia.

O remédio caseiro: acelgas para curar os terçolhos

Lavar uma folha de acelga e depois aquecê-la em água fervente durante 5 minutos. Escoar a água e deixar arrefecer a folha de acelga. Quando estiver morna, dobrá-la de modo a criar uma trouxinha e aplicá-la diretamente sobre a área afetada, com a pálpebra fechada. Repetir a operação três vezes por dia (com uma folha nova de cada vez) até que desapareça o terçolho.

quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Sumo de toranja para abrir o apetite

Toranja, um sabor muito peculiar

A toranja é o fruto da árvore Citrus paradise e, tal como a laranja ou o limão, pertence à família dos cítricos.

O seu aspeto exterior é muito parecido ao de uma laranja, mas um pouco maior, e o seu sabor é amargo, com tendência ao ácido.

A época natural da toranja é entre Janeiro e Junho. As melhores toranjas são as mais pesadas em relação ao seu tamanho, porque contêm mais sumo. 

Para preservar as suas propriedades é necessário guardá-las num lugar fresco e ventilado. No frigorífico aguentam entre 20 a 30 dias.

Variedades de toranja

Existem muitas variedades de toranja mas as mais comuns e consumidas entre nós são:

Toranja amarela. É a mais comum. Este tipo de toranja apresenta uma pele lisa amarelo claro e a polpa é bege claro.

Com muito sumo, é a variedade mais consumida. Costuma tomar-se ao pequeno almoço, em sumo ou com um pouco de mel. É a variedade mais depurativa.

Toranja rosa. Trata-se de uma variedade de toranja mais pequena, de pele alaranjada ou rosada e quanto mais rosada for mais doce será a sua polpa.

É menos ácida que um limão e menos doce que uma laranja. Costuma comer-se aos gomos e é a variedade mais rica em betacaroteno.

Uma boa fonte de vitamina C

A toranja destaca pela sua extraordinária riqueza em vitamina C (40 mg/100g).

Consumida em jejum, a toranja incrementa a sua capacidade depurativa, diurética e laxante e ao mesmo tempo é um eficaz estimulante do apetite.

Sumo de toranja para abrir o apetite

Na China, o país de onde a toranja parece ser originária, existe o costume de consumir esta fruta como aperitivo. E sabe que mais? Os chineses estão certos, já que as substâncias que proporcionam o particular sabor amargo da toranja não só são capazes de estimular o apetite, como também melhoram a digestão.

Ingredientes

2 laranjas
1 toranja rosada
1 colher de mel

Preparação

Corte os cítricos ao meio e esprema-os num espremedor de cítricos. Deite o sumo obtido num copo e adoce com o mel. 

Utilização

Beba imediatamente. Tome este sumo durante uma temporada, 20 a 30 minutos antes de comer.

Dica: este sumo cobre 100% das necessidades de vitamina C de uma pessoa saudável.

Atenção! Muito importante. A toranja e os medicamentos.

Dadas as suas virtudes, seria lógico pensarmos que a toranja seria uma fruta para comermos a nosso belo prazer, cada vez que nos apetecesse. Porém, não é bem assim. Preste atenção.

Recentes estudos revelaram que algumas substâncias presentes na toranja - em especial a naringina - parecem inibir a ação das enzimas responsáveis por metabolizar determinados fármacos. Isto quer dizer que se o fármaco não é metabolizado ao ritmo que deveria, se vai acumulando no organismo e pode causar intoxicações. Este efeito é muito potente e basta a toma de um único copo de 200 ml de sumo de toranja para nos encontrarmos nesta situação. Por isso, se toma medicamentos ou tem alguma condição médica, não consuma toranja sem antes perguntar ao seu médico.

Assim, a toranja é um bom remédio natural, mas deve consumir-se com moderação e cautela: não mais de uma toranja ou um copo de sumo de toranja por dia.

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Truque rápido para evitar que os sapatos novos lhe magoem os pés

Já todas nós, em alguma ocasião, calçamos um par de sapatos novos que nos oprimiram os dedos ou os calcanhares. E é francamente horrível. Porque o resultado é sempre o mesmo: pés roçados e com muita dor.

Mas há uma maneira simples e muito eficaz para evitar esse problema e poder sair de casa com os seus sapatos novos, confortavelmente e com confiança. Veja.


Instruções:

* Calce umas meias grossas e em seguida os sapatos.
* Ligue o secador e aponte o ar quente (mas que não queime) diretamente aos lugares onde os sapatos lhe magoam os pés.
* Mexa os pés dentro dos sapatos para que estes se moldem e assim obtenha o máximo beneficio da aplicação do calor.
* Espere que arrefeçam as meias e os sapatos.
* Tire então as meias e volte a calçar os seus sapatos novos. Pronto!

Se os sapatos são de boa qualidade, bastará aplicar este truque uma única vez. Porém, se ainda sentir incómodo em alguma parte do pé, repita o procedimento. Verá como resulta!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...