terça-feira, 8 de setembro de 2015

Os alimentos que favorecem a ovulação

A falta de ovulação é uma das principais causas das dificuldades para engravidar. Mulheres de todas as idades podem ver-se afetadas por este problema que dificulta a gravidez, mas que na maioria dos casos se pode corrigir. A alimentação é uma boa ajuda quando se trata de lutar contra este problema.

Os nutrientes que o corpo necessita para ovular bem são:

Vitamina D

Vitamina B12

Vitamina E

Ácido fólico

Ferro

Selénio 

Zinco

Os alimentos que favorecem a ovulação são:

Ovos

Mariscos

Ostras

Espargos

Amêndoas

Nozes

Romã

Bananas

Inhame


Dica: evite a todo o custo a comida de plástico, já que contém substâncias químicas que causam transtornos ovulatórios e alteram a fertilidade. 

Se consumir os alimentos da lista acima, as suas possibilidades de conceber serão maiores.

Uma dieta equilibrada melhora a sua saúde, favorecendo a gravidez.

Deve evitar o tabaco e o álcool se o seu objetivo é engravidar, já que estas substâncias são negativas para este fim.

Se for o caso, o médico receitar-lhe-à algum suplemento de ácido fólico ou outro para aumentar a fertilidade, de maneira a que possa conceber mais rapidamente.

É importante não desesperar se o seu objetivo é conceber, já que a ansiedade é muito prejudicial nestes momentos.

Seguir os conselhos médicos e um estilo de vida saudável é o segredo definitivo.

8 comentários:

  1. Informações úteis para as mulheres, obrigada,
    abraços carinhosos
    Maria Teresa

    ResponderEliminar
  2. Como sempre as dicas são fantásticas. É sempre bom dar uma espreitadela do teu blogue porque um problema pode ser resolvido :D

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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    Respostas
    1. O objetivo é esse; poder, na medida do possivel, apontar um caminho simples para resolver um problema.

      Bjs

      Isabel Gomes

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  3. Olá Isabel!!!
    Não fazia idéia disso, obrigada por compartilhar!!! Suas leitoras, como eu, agradecem!
    Beijos e ótima semana pra ti! =)
    www.deliciasdavodeo.com.br

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Andrea. Que bom que as minhas leitoras acham útil as matérias que eu publico.

      Bjs

      Isabel Gomes

      Eliminar

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