quinta-feira, 6 de agosto de 2015

Água de pepino

A água de pepino é muito refrescante e fácil de preparar e tem muitos benefícios para a saúde. Entre as suas propriedades mais importantes podemos mencionar:

É uma bebida alcalinizante. O que significa que ajuda a equilibrar o pH do nosso organismo, de tal modo que, com o consumo regular desta bebida, conseguiremos um estado alcalino ideal, pelo que tenderemos a adoecer menos.

Muito rica em nutrientes essenciais. A água de pepino fornece vitamina A, vitamina C, vitamina K, potássio cálcio e ferro.

É antioxidante. A água de pepino é rica em antioxidantes naturais e por isso ajuda a neutralizar os efeitos negativos dos radicais livres.

Depurativa, diurética e desintoxicante. Ajuda a eliminar as toxinas e a purificar o nosso organismo de forma natural.

Ajuda a emagrecer. Graças ao seu poder depurativo e ao seu efeito diurético é uma boa aliada quando o objetivo é perder algum peso.

Como preparar a água de pepino em casa

Ingredientes

1 pepino
1/2 limão
1,5 l de água

Preparação

Descasque o pepino. Reserve umas rodelas e centrifugue o resto, recolhendo o sumo. Deite a água numa jarra de vidro e acrescente o sumo de pepino. Misture bem com uma colher de pau. Esprema o meio limão e acrescente também o sumo à jarra. Leve ao frigorífico. Se quiser pode acrescentar umas rodelas de pepino e limão para decorar.

Utilização

Pode tomar esta bebida ao longo do dia, para se hidratar e refrescar nos momentos em que mais  necessitar.

6 comentários:

  1. Simplesmente perfeito!

    beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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    Respostas
    1. Obrigada. É uma água ideal para este tempo quente. Apetece uma coisa assim.

      Bjs

      Isabel Gomes

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  2. Está visto que é uma bebida mesmo obrigatória. Tenho de começar a beber mais :D

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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    Respostas
    1. Força Miguel. Se experimentares não queres outra coisa.

      Bjs

      Isabel Gomes

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