segunda-feira, 11 de maio de 2015

Smoothie para melhorar a visão noturna

Se os faróis dos carros a deslumbram quando anoitece ou tem que forçar excessivamente a vista para ler em condições de luz fraca, aumente desde já o consumo de frutas ricas em vitamina A. É que o nosso organismo necessita desta importante vitamina, amiga dos olhos e da visão, para formar na retina os pigmentos que captam a luz.

Smoothie de manga e pêssego para ver melhor de noite

Ingredientes

1/2 manga
1 pêssego
1 copo de leite frio
2 cubos de gelo

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Utilização

Beba em seguida. 

Dica: os pêssegos de polpa amarela e a manga são ricos em luteína e zeaxantina, respetivamente. Estes dois pigmentos têm a importante missão de prevenir a perda de visão associada à idade. Por isso, já sabe: aproveite o verão e consuma os deliciosos pêssegos e a doce e fragrante manga com regularidade.

2 comentários:

  1. Obrigada pelo alerta! Esse smoothie parece absolutamente delicioso!
    Beijinhos, bom dia!

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    Respostas
    1. E é delicioso, feito só com coisas deliciosas. Mas o melhor é que os olhos também agradecem.

      Bjs

      Isabel Gomes

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