quarta-feira, 6 de maio de 2015

Remédios caseiros contra o stress

O ritmo de vida atual submete-nos ao stress. Toda a gente concorda com esta afirmação. Mas o que é afinal o stress? O stress é um sentimento de tensão física ou emocional. Pode provir de qualquer situação ou pensamento que nos faça sentir frustrados, furiosos ou nervosos.

O stress é portanto a reação do corpo a um desafio. Em pequenas doses o stress pode até ser positivo, como quando nos ajuda a evitar um perigo ou a cumprir um prazo limite, por exemplo. Mas quando o stress dura muito tempo pode comprometer a nossa saúde.

Os sinais mais imediatos do stress são a fadiga, a dificuldade para conciliar o sono e a irritabilidade. Pode até provocar reações físicas no corpo como a aparição de borbulhas, suor, caspa, queda de cabelo ou afetar o sistema digestivo. Com o passar de tempo, o stress pode afetar o sistema imunitário, causando resfriados constantes. Pode também ocasionar dores de cabeça, enxaqueca, palpitações, asma e pressão alta.

Remédios caseiros para lutar contra o stress

Alguns remédios caseiros simples podem administrar-lhe a calma e a tranquilidade que tanto necessita. Por exemplo:

Sumo de frutas anti-stress



Ingredientes

1 banana
1/2 pêra
5 morangos
1 colherzinha de levedura de cerveja

Preparação

Centrifugue as frutas e ao sumo obtido acrescente a levedura de cerveja.

Utilização

Beba em seguida.

Infusão tranquilizante de alface



Ingredientes

2 folhas de alface
1 saqueta de chá de flor de laranjeira
1 chávena (de chá) de água a ferver

Preparação

Deite os ingredientes na água a ferver. Tape o recipiente e deixe repousar durante 5 minutos. Coe a infusão e adoce com mel.

Utilização

Beba uma chávena da infusão quentinha antes do jantar.

Calmante de manjericão



Ingredientes

1 colherzinha de folhinhas de manjericão
1 colherzinha de salva
Casca de 1 laranja
1 chávena (de chá) de água a ferver

Preparação

Deite os ingredientes na água a ferver. Tape o recipiente e deixe repousar durante 5 minutos. Coe a infusão e adoce com mel.

Utilização

Beba quente, logo após a refeição.

10 comentários:

  1. Consigli veramente utili!! Ti ringrazio per aver visitato il mio blog http://weddingplannerinbrianza.blogspot.it/

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    1. Obrigada Patrizia.

      Sii benvenuto.

      Isabel Gomes

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  2. Has visitado a mi blog y aquí veo que temos intereses comunes! Voy a buscar mas aquí en tu blog!
    Laila

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    1. Gracias Laila. Sea usted muy bienvenida.

      Isabel Gomes

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  3. Ola!!! Vim acompanhar as suas dicas maravilhosas de hoje, amei a dicas... muito legal saber que com simples alimentos do dia a dia da pra aliviar o stress.
    Beijokas da Camila e Carol
    http://www.vamospapear.com/

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    1. Olá Camila. Obrigada pela sua visita. Pois é, os alimentos que ingerimos todos os dias podem ajudar-nos no sentido de termos uma boa saúde.

      Bjs

      Isabel Gomes

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  4. Umas excelentes dicas.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  5. E que belas formas de relaxar do stress :)
    Bjsss

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