sexta-feira, 29 de maio de 2015

Chá de louro e canela para emagrecer rapidamente

Com a chegada do bom tempo é preciso que purifique o seu organismo e elimine os excessos que acumulou durante o longo inverno e que tanto mal lhe fazem. A maneira mais simples? Com um milagroso chá que eliminará todas as suas toxinas e a deixará pronta para o verão.

Chá de louro e canela para emagrecer rapidamente

Não os imaginava juntos, pois não? Eu também não. Até que descobri que esta mistura improvável é milagrosa quando o que se deseja é eliminar toxinas e perder peso.

A recita é fácil. Mas primeiro vamos aos ingredientes:

A aromática canela. Na minha cozinha a canela é indispensável sobre o arroz doce, as farófias, a aletria... Também não falta no chá de gengibre e limão. E que dizer das maçãs reinetas assadas no microondas com sumo de limão, mel e canela? Uma delícia. E o aroma que deixam na cozinha! Bom, mas para além de tudo isto, a canela ajuda a assimilar melhor os nutrientes dos pratos onde entra, reduz a flatulência e desinflama a barriga. Além de, claro está, acelerar o metabolismo, o que é fundamental quando se quer perder peso.

O saboroso louro. As folhas de louro também não faltam na minha cozinha. Um arroz sem uma folhinha de louro não é o mesmo arroz. E nem o polvo cozido. E acrescentadas à canela, as folhas de louro intensificam a ação desta e ainda ajudam a eliminar líquidos em excesso no nosso corpo. 

Vamos lá então à receita:


Ingredientes

1 pauzinho de canela

1 folhinha de louro

1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva a água e retire do lume. Acrescente a canela e o louro e deixe repousar durante 5 minutos. Coe.

Utilização

Beba em seguida. Tome esta bebida durante uma temporada e já verá como se sente melhor, com mais energia e a sua roupa lhe começa a ficar cada vez mais folgada.

Aviso! Mulheres grávidas ou a amamentar não devem ingerir louro nem canela.

quinta-feira, 28 de maio de 2015

Receitas de remédios caseiros


O peixe, o marisco e a carne vermelha aumentam a fertilidade masculina. Está provado que a coenzima Q-10, uma substância que participa em numerosos processos corporais, aumenta a capacidade reprodutora dos homens, porque melhora a mobilidade do esperma. Esta substância que o organismo produz de forma natural no fígado, também está presente na carne vermelha, no peixe azul e no marisco.

Conheça as vitaminas que previnem as cataratas. A combinação de vitamina A, C e luteína - um pigmento que está presente nos alimentos de cor amarela - reduz o risco de sofrer cataratas. Para conseguir este propósito, acrescente cenoura ralada, rodelas de tomate e milho às suas saladas.

Anona para a terceira idade. Esta fruta é especialmente rica em magnésio, um mineral necessário para os impulsos nervosos e para manter os músculos em boa forma. Também é rica em ácido fólico, que ajuda a reduzir o risco de demência senil, de infarto do miocárdio e de depressão.

Vapores de eucalipto contra a bronquite. As folhas de eucalipto são muito eficazes para combater a bronquite. Acrescente 2 colheres de folhas de eucalipto em 1/2 litro de água a ferver e apanhe o vapor que se desprende cobrindo a cabeça com uma toalha, de modo a formar uma cabaninha (cuidado para não se queimar). Estes vapores também são úteis em caso de rinite alérgica, sinusite, asma e laringite.

Sobremesa afrodisíaca. Esta é uma sobremesa afrodisíaca e ao mesmo tempo relaxante. Aponte: corte 1 laranja e 2 kiwis em fatias finas. Coloque-as num prato bonito, como se se tratasse de carpaccio, borrife com sumo de limão e polvilhe com lâminas de chocolate preto e avelãs trituradas. Pronto. Agora é só deixar acender a paixão.

Casca de banana contra as verrugas. A grossa casca da banana serve para muito mais do que para simplesmente proteger a fruta. Segundo a medicina caseira, esfregar as verrugas com o interior da casca da banana ajuda a eliminá-las mais facilmente. Siga este conselho duas ou três vezes por semana. 

segunda-feira, 25 de maio de 2015

O melhor remédio para tratar os fungos vaginais

Três de cada quatro mulheres terão pelo menos um episódio de fungos vaginais (candidíase) durante a sua vida. Uma simples descida das defesas ou um tratamento com antibióticos é o suficiente para destruir o equilíbrio da flora bacteriana que o nosso corpo alberga nos tecidos com mucosa, como a vagina, causando esta incómoda infeção. 

Também é propensa? Então tenha sempre à mão óleo de árvore do chá

O óleo de árvore do chá (tea tree oil) ajuda a prevenir e a tratar os fungos vaginais. Em caso de infeção enriqueça a sua dose de gel íntimo com este potente fungicida natural de origem australiana.

Ingredientes

Gel íntimo
Óleo de árvore do chá (tea tree oil)

Utilização

Enriqueça a dose que vai utilizar de gel para a higiene íntima com 1 gota de óleo de árvore do chá. Lave-se como habitualmente e já verá como mantém os fungos longe da sua zona intima.

Uma questão de equilíbrio

A Candida é o fungo responsável pela maioria das infeções vaginais. Trave este oportunista com:


Alimentos probióticos. O iogurte, o leite fermentado e o kéfir são os melhores protetores da flora bacteriana e do nosso sistema de defesas. Consuma-os diariamente.


Vegetais. A clorofila é um desinfetante natural capaz de purificar os tecidos com mucosa, como os do aparelho reprodutor feminino. As verduras, os germinados e as algas ativam a multiplicação de bactérias boas, destruindo os microorganismos nocivos.


Temperos naturais. O azeite e o sumo de limão, assim como o alho e a cebola crus e as ervas aromáticas - cravo, pimenta, gengibre, tomilho, canela, alecrim, etc. -, ajudam a reduzir a presença do fungo Candida.

sexta-feira, 15 de maio de 2015

Remédios caseiros para a endometriose

Irismar Cordeiro perguntou:

"Li seu blog e face, e gostaria de saber se conhece algum remédio caseiro que ajude no tratamento da endometriose".

Respondendo:

Complexa e frequente mas desconhecida. Poderíamos definir assim a endometriose, uma doença que afeta 15 % das mulheres em idade fértil. Consiste na aparição de tecido endometrial - quer dizer, tecido que reveste internamente o útero e é expulso durante a menstruação - em lugares e órgãos vizinhos, o que causa dores e às vezes até infertilidade.

Tratamento médico da endometriose:

No caso da endometriose, os estrogénios funcionam como o combustível que alimenta o fogo. Já a progesterona atua como o bombeiro que combate o incêndio. Assim, o médico pode receitar pílulas à base de progestagénicos, que aliviarão os sintomas da doença.

Nos casos mais graves, só resta a cirurgia, que removerá o tecido que cresceu fora do útero.

A ajuda natural:

Smoothie para endometriose

O abacaxi e a manga deste smoothie têm propriedades anti-inflamatórias e as enzimas digestivas de proteínas da papaia podem ajudar o corpo a dissolver os tecidos anormais. Por sua vez, as sementes de chia e os flocos de coco acrescentam uma dose extra de fibra, que ajuda a limpar o organismo de toxinas,  e ainda proporcionam ácidos gordos essenciais.


Ingredientes

1 fatia de abacaxi
1/2 papaia
1/2 manga
1 colherzinha de sementes de chia
1 colherzinha de flocos de coco (sem açúcar)

Preparação

Bata as frutas no liquidificador até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Acrescente a chia e o coco e desfrute.

Infusão de camomila contra a dor

A camomila facilita a menstruação e evita as dores e as cãibras da mesma.


Ingredientes

1 saqueta de chá de camomila
1 chávena (de chá) de água a ferver

Preparação
Infunda a saqueta de chá na água fervente durante 5 minutos. Passado o tempo, retire a saqueta da água e o sua infusão está pronta.

Utilização

Beba em seguida. Tome uma chávena desta infusão quando sentir mais dor.

Cápsulas de óleo de onagra

As cápsulas de óleo de onagra concentram grande quantidade de ácidos gordos ómega 6, um tipo de gordura que costuma estar em níveis baixos nas mulheres que sofrem de menstruações dolorosas. Através de diversos mecanismos, este suplemento previne a formação de coágulos e relaxa o útero, o que reduz as dores e incómodos durante o período.


Tome consoante as instruções da embalagem. 

Banho de assento

Um banho de assento frio e quente é recomendado para reduzir os sintomas da endometriose. O banho quente ajuda a relaxar os músculos da pelve, o que reduz as cãibras e a dor. O banho frio tem propriedades anti-inflamatórias.


Preparação

Encha dois recipientes grandes, um com água quente (mas que não queime) e outro com água à temperatura ambiente. Deite 4 gotas de óleo essencial de alecrim em cada recipiente.

Utilização

Sente-se no recipiente com água quente até à cintura durante 3 a 5 minutos. Em seguida sente-se no recipiente com a água à temperatura normal durante 1 minuto. Repita o procedimento duas vezes mais.

Dica: não faça este banho durante a menstruação, por razões óbvias.

Outros conselhos:

* Evite o stress. Níveis altos de stress favorecem a endometriose.

* Pratique alguma atividade física. O exercício libera endorfinas, analgésicos naturais que aliviam a dor.

* Aposte em alimentos ricos em ómega 3, uma gordura boa que é capaz de reduzir os níveis elevados de estrogénios. São boas fontes de ómega 3 a cabala, o salmão, o atum, a sardinha, etc.

* Reforce a sua imunidade. Coma iogurte e alimentos ricos em selénio, como as castanhas.

* Aumente o consumo de vegetais. Fruta, verduras e legumes frescos protegem contra a endometriose.

* Reduza a ingestão de carne vermelha. A carne vermelha estimula a produção de prostaglandinas, substâncias responsáveis por processos inflamatórios e pela dor.

sábado, 9 de maio de 2015

Remédio caseiro para vertigens e tonturas

Confesso que tenho um medo danado das alturas. E nem precisa de ser uma altura muito alta. Tenho medo e pronto. Se subo um pouco mais alto e olho para baixo, fico paralisada de terror. Tudo gira à minha volta. Sinto-me "tonta" e parece que a qualquer momento me vou precipitar irremediavelmente no vazio. É horrível, eu sei. Por isso resolvi procurar um remédio natural que me ajudasse. E encontrei um muito fácil de obter e confeccionar e também muito eficaz: o poderoso gengibre.

Também lhe acontece? Tem tanto medo das alturas como eu? Recusa sistematicamente convites para visitar lugares elevados (apesar das vistas maravilhosas), só por causa das vertigens? Então este remédio também é para si.

Chá de gengibre contra as vertigens e tonturas

Apesar de se utilizar fundamentalmente como remédio para combater o enjoo, o gengibre também pode ser usado no tratamento das vertigens, especialmente devido à sua capacidade para eliminar as tonturas e impedir o vómito.


Ingredientes

1 colher (de chá) de gengibre fresco ralado

1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva o gengibre na água durante 5 minutos. Retire do lume e coe.

Utilização

Beba em seguida. Também pode deitar a infusão num termo e levá-la consigo para beber no momento oportuno. Levar pedacinhos de gengibre cristalizado para mascar também é um truque muito válido.

Então já sabe: chá e bombons de gengibre e adeus medo das alturas.

quinta-feira, 7 de maio de 2015

Remédios caseiros para tratar bolhas nos pés e nas mãos

As bolhas assemelham-se a uma bolsa mole de pele levantada e cheia de líquido e aparecem sobretudo nos pés, quando uns sapatos demasiado apertados ou que calcem mal roçam e irritam os dedos e os calcanhares, e nas mãos, devido ao uso intensivo de ferramentas.

O melhor para prevenir as bolhas dos pés devido à fricção é usar sapatos que calcem bem e não apertem; além disso, aconselha-se usar meias para evitar a irritação e manter os pés secos. No caso das bolhas nas mãos, convém aprender a técnica correta para manejar as ferramentas e usar elementos protetores, como luvas.

Tratamento caseiro

Se as bolhas são pequenas e não apresentam gravidade, existem remédios caseiros que podem acelerar a sua cura. Em caso de dúvida, convém consultar um profissional de saúde.

Água e sal

Misture sal grosso em água morna, empape uma compressa e aplique-a sobre a bolha durante 10 minutos. Depois, misture uma clara de ovo com um pingo de azeite virgem e unte a mistura no local afetado. Deixe atuar durante 20 minutos e enxagúe com água morna. Seque bem a pele. Este remédio ajuda a aliviar a dor e acelera o esvaziamento e cicatrização da bolha.

Dica: resista à tentação de furar a bolha. Isto abriria uma porta que deixaria entrar bactérias e outros micro-organismos susceptíveis de causar uma infeção no local. Se não as rebentar, em poucos dias as bolhas secarão sozinhas.

Camomila

Prepare um chá forte com água fervente e camomila, coe  e deite o líquido obtido numa bacia. Introduza a parte afetada durante 15 minutos. As propriedades anti-sépticas da planta beneficiarão o processo de cura.

Óleo de árvore do chá

Para prevenir a infeção, misture 2 gotas de óleo de árvore do chá com 4 gotas de óleo de amêndoas doces. Aplique a mistura sobre a bolha para eliminar bactérias e acelerar a cura.

Cebola e vinagre

Pique 1 cebola e misture-a com 100 ml de vinagre de sidra. Deixe repousar um pouco e depois aplique o líquido sobre a bolha 3 vezes por dia. Este remédio previne infeções e ajuda a curar.

Óleo de rícino

Simplesmente aplique um pouco de óleo de rícino sobre a bolha e deixe atuar durante a noite. Pela manhã verá que a bolha está quase seca. Repita até obter resultados.

Dica: para evitar infeções, as bolhas nunca devem entrar em contacto com areia ou pó. Cubra-as com um penso próprio até estarem completamente curadas.