quinta-feira, 2 de abril de 2015

Dieta para emagrecer num dia!

Dizer adeus a alguns quilinhos extra em 24 horas! Eis a promessa desta dieta que descobri há algum tempo num blogue sobre perda de peso e que hoje quero partilhar consigo.

Se sente que de repente aumentou 2 ou 3 quilos e agora a roupa já não lhe serve nem lhe assenta tão bem como antes, ponha em prática esta dieta de emergência para emagrecer em apenas um dia. Um dia! Já pensou?! Ainda vai a tempo para a Páscoa!

Sobre a dieta de um dia:

É uma dieta rápida. É também uma dieta restritiva e por isso deve ser feita por apenas um dia. Por se tratar de uma dieta pouco proteica, o funcionamento de alguns órgãos poderia ficar comprometido se a dieta fosse feita por um período mais alargado, já que as células são formadas basicamente de proteínas. É uma dieta purificante. Desintoxica e desinflama.

Como fazer a dieta de um dia?

Pequeno-almoço:

2 chávenas de chá (da sua preferência) com limão e mel; 1 copo de sumo de laranja.

Meio da manhã:

1 iogurte magro.

Almoço:

1 tigela de creme de verduras*; 1 salada de alface, rúcula, espargos e manjericão; 1 iogurte magro.

Lanche:

1 sumo de frutas.

Meio da tarde:

1 fruta.

Jantar:

1 tigela de creme de verduras*; 1 prato de verduras cozinhadas a vapor.

*Creme de verduras (receita)



Ingredientes (2 porções)

2 batatas
1 cenoura
1/2 talo de aipo
1/2 cebola 
1 dente de alho
2 colheres (de sopa) de farelo de aveia
1 pitada de sal
1 litro e meio de água

Preparação

Lave e descasque as batatas e a cenoura. Coloque-as, juntamente com o aipo, a cebola e o alho, numa panela média. Acrescente o sal e a água e ferva durante 30 minutos. Apague o lume e junte o farelo de aveia. Bata no liquidificador.

Utilização

Sirva quentinho.

Aviso! Esta dieta não é recomendada para gestantes, mulheres que estejam a amamentar, idosos, pessoas com problemas cardíacos, com diabetes ou com problemas renais.

2 comentários:

  1. Oh poças para mim nao dá.
    Tenho problemas nos rim.
    Mas faz mal ao rim pk?

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    Respostas
    1. Bom, na verdade não há problemas se a dieta for feita só pelo período recomendado: um dia. Por um período mais longo é que se torna perigosa. Neste caso, poderia ser prejudicial para os néfrons (as células que formam o rim).

      Bjs

      Isabel Gomes

      Eliminar

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