quinta-feira, 30 de abril de 2015

Batido verde detox

A ação conjunta dos espinafres e da banana fazem deste batido um excelente depurativo. Ele limpa perfeitamente o seu organismo enquanto o nutre, o que faz com que se sinta melhor e com muita mais energia.

Batido verde de espinafres e banana



Ingredientes

1 punhadinho de espinafres baby lavados

1 banana às rodelas

1/2 chávena de leite de amêndoas

3 ou 4 avelãs torradas trituradas

1 quadradinho de chocolate preto

Preparação

Coloque os espinafres, a banana e as avelãs no copo do liquidificador. Acrescente o leite de amêndoas e bata até obter um preparado homogéneo. Deite num copo e rale o chocolate preto por cima.

Utilização

Beba em seguida. É ideal ao pequeno-almoço.

Benefícios dos ingredientes:

Os espinafres são uma boa fonte de fibra, que favorece o trânsito intestinal e dá sensação de saciedade. O seu elevado conteúdo em potássio favorece a eliminação dos líquidos em excesso no organismo.

A banana potencia o efeito diurético deste delicioso batido. Além disso, oferece doçura e o seu agradável sabor.

As avelãs fornecem ácidos gordos saudáveis e valiosos minerais.

O leite de amêndoas é rico em cálcio. Além disso, não contém glúten, nem lactose, nem colesterol.

O chocolate ajuda a equilibrar a pressão sanguínea e os seus flavonóides atuam como antioxidantes que ajudam a proteger o corpo do envelhecimento e combate a fadiga.

2 comentários:

  1. Confesso que não sou o maior fã destes batidos, mas este até parece ficar delicioso :)

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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    Respostas
    1. Experimenta Miguel, que acabas por te habituar e até gostar mesmo.

      Bjs

      Isabel Gomes

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