sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Crescimento das crianças

A maioria das pessoas quer que os seus filhos sejam altos ou, pelo menos, que tenham uma boa altura. E apesar da altura depender muito de fatores hereditários, há quem diga que o chocolate pode dar uma ajudinha aos genes.

Batido de chocolate e amêndoas para que as crianças cresçam saudavelmente

Esta bebida está repleta de minerais essenciais ao processo de crescimento das crianças, como o cálcio, o magnésio e o ferro; e de antioxidantes como os flavonóides, uns compostos vegetais que reduzem o risco de amigdalite e alergias, por exemplo.


Ingredientes

2 colheres de chocolate em pó de boa qualidade

1 punhadinho de amêndoas (peladas)

1 chávena de leite

Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um preparado bem homogéneo.

Utilização

Este batido é ideal ao pequeno-almoço ou à hora do lanche.

Nota: sabia que o leite com chocolate proporciona mais de 50% da ingestão total de flavonóides da dieta infantil e complementa o consumo de frutas e verduras, o grupo de alimentos que proporciona a outra metade deste tipo de antioxidantes?

6 comentários:

  1. Que interesante Isabel,tu blog es un lujo de sabiduria.Besos

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    1. Gracias Tita. Es bueno poder contar contigo.

      Besos

      Isabel Gomes

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  2. Olá, Isabel

    Mesmo que não ajude especificamente na definição da altura, é um preparado excelente para miúdos e graúdos..
    Bj
    Olinda

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    Respostas
    1. É isso mesmo, Olinda. Eu cá adoro leite com chocolate.

      Beijinhos

      Boa semana.

      Isabel Gomes

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  3. Bem, que rico batido delicioso!!!
    Beijinhos, boa semana!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigada Madalena. É delicioso e ideal para miúdos e graúdos.

      Beijinhos

      Boa semana.

      Isabel Gomes

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