terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

Água de flor de Jamaica (chá de hibisco) para emagrecer

A água de Jamaica (chá de hibisco) é um dos chás que está na moda atualmente. O motivo? Algumas pessoas atribuem-lhe propriedades para emagrecer.

Sabe-se desde há muito que a flor de Jamaica é um excelente diurético que além de desintoxicar, também ajuda a desinflamar e a emagrecer. E não é tudo. A flor de Jamaica tem ainda a virtude de ajudar a diminuir o mau colesterol e os triglicéridos.

Investigações recentes feitas com animais mostraram que a flor de Jamaica reduzia consideravelmente os depósitos de gordura nas artérias, o que poderia evitar muitos problemas cardiovasculares.

Outros benefícios da flor de Jamaica para emagrecer

A flor de Jamaica tem vitamina C, que diminui a pressão nos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, um mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador da perda de peso.

Por isso se quer reduzir centímetros, desintoxicar o seu corpo e evitar o colesterol, estes chás são para si.

Água fria de flor de Jamaica

Ingredientes



1 litro de água
1 pau de canela
5 ou 6 hibiscos (flor de Jamaica)
1 chávena de morangos 
Gelo a gosto

Preparação

Ferva a água com a canela durante uns minutos. Acrescente a flor de Jamaica e deixe ferver 3 minutos mais. Retire do lume, coe e deixe arrefecer. Bata os morangos no liquidificador com um pouco de água, coe e acrescente à mistura anterior. Acrescente gelo a gosto e sirva.

Utilização

Beba até 3 copos por dia, sempre entre as refeições.

Dica: se achar que a água é muito ácida, pode acrescentar um pouco de sumo de laranja para equilibrar.

Infusão quente de flor de Jamaica e maçã

Ingredientes

1 litro de água
5 ou 6 hibiscos (flor de Jamaica)
3 rodelas de maçã
1 pau de canela
2 cravos-da-índia

Preparação

Ferva tudo durante 3 minutos, retire do lume e coe.

Utilização

Beba até 3 chávenas por dia, sempre entre as refeições.

Infusão quente simples de flor de Jamaica

Ingredientes

1 litro de água
2 saquetas de chá de hibisco (flor de Jamaica)

Preparação

Leve a água ao lume e assim que começar a ferver acrescente o chá. Retire do lume, tape e deixe descansar durante 5 minutos. Coe em seguida.

Utilização

Tome até 3 chávenas por dia. Beba o chá sempre entre as refeições, principalmente no momento em que sentir aquela vontade de atacar o frigorífico. A bebida engana a fome.

Dica: o chá de hibisco (flor de Jamaica) é saboroso. Por isso tente bebê-lo sem açúcar. É muito gulosa e não consegue? Então ponha pequenas quantidades de mel ou de açúcar mascavo.

Dica: a água de flor de Jamaica por si só, você sabe, não faz milagres. Ela deve ser associada a uma alimentação equilibrada e à prática de atividade física regular.

Atenção! A flor de Jamaica é diurética e por isso pessoas que têm insuficiência renal não a devem consumir.

Mulheres grávidas ou que estão a amamentar também não devem ingerir chá de flor de Jamaica.

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