quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Sumo contra a astenia (cansaço) do outono

A uva é um tesouro do outono, uma delicia rica em açucares e em vitaminas revitalizantes, um reconstituinte físico e anímico sem igual. Se o menor número de horas de sol ou as temperaturas mais baixas a deixam nostálgica, apática e cansada, recorra a este delicioso sumo de uva.


Ingredientes

1 cacho de uvas brancas
1/2 lima

Preparação

Lave o cacho de uvas e passe os bagos pela centrifugadora. Esprema a 1/2 lima a junte o sumo obtido ao sumo de uvas.

Utilização

Tome esta bebida logo de manhã, para assim aproveitar toda a sua atividade estimulante.

Dica: devido ao seu efeito desintoxicante, este sumo de uva também melhora notavelmente o estado dos eczemas e da psoríase, dois incómodos cutâneos que costumam agravar-se com a chegada do outono.

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

A aveia é benéfica para a saúde

A FDA (Administração de Medicamentos e Alimentos dos USA) confirma que a aveia é benéfica para a saúde.

A aveia consome-se desde a antiguidade e destaca pelos seus efeitos benéficos no nosso organismo graças aos seus muitos nutrientes. Duas colheres de aveia contêm cerca de 100 calorias e constituem uma excelente fonte de fibra e de vitamina B1, uma das mais importantes e das que mais faltam na nossa dieta habitual.


A aveia é uma riquíssima fonte de energia e vitalidade

Pela sua completíssima combinação de proteínas, a aveia tem 6 dos 8 aminoácidos essenciais para a vida, gorduras, hidratos de carbono que liberam energia durante horas, minerais, entre os quais sílício que é um supercondutor e nutre o tecido conectivo humano, beneficia articulações e sistema nervoso. Os que consomem aveia notam melhoras nas suas capacidades memorísticas e, além disso, a aveia é rica em vitamina E.

Receita saudável: pequeno-almoço de chia e aveia

Se quer trocar os seus pequenos-almoços apressados e pouco saudáveis por uma preparação fresca que pode deixar feita de véspera, aqui lhe deixo uma receita muito fácil e saudável de pequeno-almoço de chia e aveia.


Ingredientes

150 ml de leite meio gordo

2 colheres de sementes de chia

1 colher de flocos de aveia finos

1 colherzinha de mel

1/2 banana ou frutos vermelhos, etc

Preparação

Como referido atrás, este pequeno-almoço prepara-se de véspera. É muito fácil e rápido de fazer, com ingredientes muito acessíveis. E poupa-lhe tempo durante a manhã, pois é só retirar do frigorífico e servir-se.

Num recipiente misture o leite com o mel e depois acrescente as sementes de chia e os flocos de aveia. Misture bem, tape e guarde no frigorífico. Uma hora depois, retire e misture novamente. Notará que a preparação já começa a tornar-se espessa por ação das sementes de chia que absorvem líquido e liberam um gel. Volte a tapar e coloque novamente no frigorífico até à manhã do dia seguinte.

Utilização

Deite o preparado numa taça e complete com a banana fatiada, frutos vermelhos ou com qualquer outra fruta da sua preferência.

Calorias: cerca de 160 

segunda-feira, 2 de novembro de 2015

A banana madura combate as células cancerigenas

Sabia disto? De acordo com uma investigação japonesa, a banana bem madura (aquela que já está com aquelas manchinhas escuras na casca) produz uma substância chamada "fator de necrose tumoral" que tem a capacidade de combater as células cancerígenas. Quanto mais madura estiver a banana (atenção: uma banana bem madura não é uma banana podre), maior será a sua capacidade anti-cancerígena. A banana com manchas escuras na casca é mais alcalina e oito vezes mais eficaz para melhorar as capacidades dos glóbulos brancos do sangue que a banana verde. Comer uma a duas bananas por dia aumentará a sua imunidade.


Outras propriedades da banana

É rica em potássio. O potássio ajuda a baixar a tensão arterial e a mantermos mais saudáveis.

Fortalece o sistema digestivo. A banana madura protege o estômago dos ácidos e das úlceras. A banana produz mucosidades que criam uma barreira entre as paredes do estômago e o ácido gástrico. Por isso, quando alguém sofre de gastrite é recomendável que coma banana.

É boa para a saúde do coração. Duas bananas pequenas fornecem a mesma fibra que uma fatia de pão integral. Mas, à diferença do pão, a fibra da banana é solúvel e a fibra solúvel que contêm as frutas e os vegetais ajuda a baixar o colesterol.

Receita saudável com banana: batido antioxidante

Ingredientes

1 banana (sem casca) cortada em pedaços

2 kiwis descascados, cortados em pedaços

1/2 chávena de polpa de manga

1/2 chávena de polpa de papaia

1 chávena de sumo de laranja

3 cubos de gelo

Preparação

Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um batido suave.

Utilização

Beba em seguida.

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Remédio caseiro para eliminar as calosidades das mãos e dos pés

Antigamente acreditava-se que as calosidades eram consequência da vaidade feminina, uma crença popular sem fundamento que, felizmente, foi desaparecendo com o tempo. Para acabar com as calosidades que aparecem tanto nas mãos como nos pés, aplique o seguinte remédio caseiro, fácil, económico e eficaz.


Faça assim: mergulhe as zonas afetadas numa bacia com água quentinha (mas não em excesso) e 2 colheres de bicarbonato de sódio. Deixe ficar durante um bom bocado, até a água arrefecer. Retire da água e seque a pele. Depois massaje as zonas em questão com uma loção natural que obterá misturando 2 colheres de óleo de girassol com 1 colher de vinagre de sidra. Faça movimentos circulares durante uns minutos, até que a pele absorva a maior parte do preparado e em seguida limpe o excesso com um lenço de papel. Repita este tratamento algumas vezes e vai ver como as calosidades desaparecem e as suas mãos e/ou pés se mostram cada vez mais suaves e saudáveis.

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Chá vermelho "devora gordura"

O chamado chá Pu-erh ou chá vermelho tem uma série de propriedades que o convertem num autêntico devorador de gorduras já que é capaz de dissolver as gorduras supérfluas e as toxinas que se encontram na comida. Por isso podemos afirmar que o chá vermelho é bom para emagrecer.

Tisana "queima gordura"

Falta pouco para a chegada do Natal. Nossa. Como o tempo passa depressa. Tão pouco tempo para a festa mais bonita do ano e nós com alguns quilos a mais em cima. Mas tem remédio. Ou pelo menos pode tentar remediar-se. Se quer exibir uma silhueta mais estilizada durante esta próxima festa de recolhimento familiar, não deixe de experimentar beber esta tisana até lá.


Ingredientes

1 saqueta de chá vermelho

2 rodelas de limão (lavado)

1 colher (de sobremesa) de mel

1 chávena (de chá) de água

Preparação

Coloque as rodelas de limão, a saqueta de chá vermelho e a água numa chaleira ou numa caçarola. Leve ao lume e retire imediatamente assim que a mistura tenha fervido durante 30 segundos. Deixe repousar durante 5 minutos, coe e adoce com o mel.

Utilização

Beba esta tisana diariamente (durante esta temporada apenas, claro), fora do horário das refeições. Para que os seus efeitos emagrecedores se façam notar ainda mais, siga uma dieta baixa em gorduras e evite os doces industrializados.

Dica: contrariamente ao chá preto, o chá vermelho e o chá verde não se devem misturar com leite, pois podem tornar-se indigestos.

segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Banho de assento com calêndula para as perdas de urina

A calêndula

A calêndula (Calendula officinalis) é uma planta muito reconhecida pelas suas propriedades medicinais. Ela cresce cerca de 30 a 60 cm de altura e as suas folhas e caules são carnudos e algo pegajosos. As suas flores são muito chamativas e, dependendo da variedade de calêndula, podem ser amareladas ou alaranjadas com os centros claros ou escuros. Qualquer das variedades desta planta possui as mesmas propriedades curativas. Algo muito interessante sobre a calêndula é que se às 7 da manhã ainda tem as pétalas fechadas, isso significa que vai chover esse dia. Por isto, antigamente a calêndula era conhecida como uma planta que adivinhava o tempo.

A calêndula para prevenir as perdas de urina

Lavar a zona genital com uma infusão de calêndula ajuda a lutar contra as perdas de urina, um problema de saúde que afeta um quinto da população feminina com mais de 65 anos. Além de seguir as recomendações que o médico tenha considerado oportunas, também é aconselhável eliminar o álcool e o café da dieta, bebidas que aumentam a vontade de urinar. Por certo, o melhor método para prevenir a incontinência é fortalecer a musculatura da bexiga interrompendo a micção durante uns segundos.


Ingredientes

1 colher de flores secas de calêndula
1 litro de água

Preparação

Leve a água ao lume e quando começar a ferver acrescente as flores de calêndula. Apague o lume e deixe repousar durante 3 minutos. Coe e acrescente a infusão à água do seu banho de assento.

Utilização

Certifique-se que a água do banho é agradável para evitar queimaduras ou irritar a área muito sensível. Sente-se e permaneça assim durante cerca de 15 minutos.

Aviso! Mulheres grávidas ou a amamentar não devem usar esta planta por via interna nem externa. 

quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Truque para curar um nariz irritado

Tem o nariz irritado e está à procura de um truque para o curar rapidamente?

Acontece com frequência. Em período de constipação ou de tempo frio ou seco, o nariz tem tendência para secar em excesso.

Torna-se vermelho,

sensível,

com pequenas gretas...

E isto é francamente doloroso!

Eis um truque eficaz e fácil para que possa curar logo o seu nariz e deixar de sofrer.

Vai precisar de dois tipos de creme:

Um creme pós-solar calmante e um creme hidratante para bebé.


Como fazer?

* De manhã, aplique sobre e à volta do nariz o pós-solar calmante.

*À noite, aplique uma boa camada de creme hidratante para bebé.

Pronto. É só. Vai ver como ao fim de dois dias o resultado já é claramente visível.

terça-feira, 6 de outubro de 2015

Batido natural energizante

Este delicioso batido é muito recomendado para combater a mente cansada. Além disso, proporciona muita energia ao corpo, pelo que é ideal se pratica algum tipo de exercício ou trabalha muito, já que a ajuda a recuperar forças e a deixa como nova para enfrentar um novo dia.


Ingredientes

1 copo de leite de amêndoas

3 morangos grandes

3 colheres de granola

1 colher e mel

1/2 banana

Preparação

Lave bem os morangos e retire-lhes o rabinho. Em seguida, deite os morangos e a banana (sem a casca) no copo do liquidificador. Acrescente o leite, a granola e o mel. Bata bem até obter um preparado homogéneo e sirva num copo alto.

Utilização

Beba em seguida. É delicioso. Anime-se a prepará-lo se está a precisar de uma dose extra de energia. Sempre é melhor e mais saudável que as bebidas energizantes comerciais que engordam e a longo prazo criam dependência.

segunda-feira, 5 de outubro de 2015

Água de ananás para emagrecer

O ananás é considerado o rei das frutas tropicais por causa do seu delicioso sabor e doçura. Mas isto não é tudo. O ananás também é rico em vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e C, assim como manganeso, bromelina, cobre, potássio, betacarotenos e ácido fólico. Portanto, um bom ritual logo pela manhã é consumir água de ananás antes do pequeno-almoço, pois tem propriedades queima gordura, desinflamatórias e purificantes.

Veja como prepará-la.

Águita de ananás para desintoxicar o organismo e emagrecer



Ingredientes

1 ananás pequeno

1 litro de água

Preparação

Escolha um ananás maduro e lave-o bem. É recomendável que o faça com uma escova de cozinha. Retire-lhe a coroa, que deve rejeitar. Agora retire-lhe a casca, que aproveitará (ela foi previamente lavada). Numa caçarola, deite 1 litro de água e acrescente a casca do ananás. Leve ao lume a ferver até ver que a água se reduziu um pouco e que toda a cozinha se impregnou com o cheiro a ananás. 

Utilização

Coe e beba a água. Pode tomar esta água quente, como se se tratasse de uma infusão, ou com gelo, como uma água refrescante (no verão). Como preferir.

terça-feira, 22 de setembro de 2015

Bebida caseira para perder barriga

Esta bebida reduz a gordura abdominal, reafirma a barriga, esculpe o corpo, estimula o sistema imunitário, desintoxica o organismo e elimina as toxinas do fígado e do estômago.

Com efeito, este batido miraculoso é composto por ingredientes naturais com propriedades emagrecedoras e bastam apenas alguns dias para começar a apreciar os resultados.

Batido de abacaxi, gengibre, limão e menta para eliminar a barriga e esculpir o corpo



Ingredientes

1 chávena de abacaxi cortado em pedaços

Sumo de 1 limão

2 cm de gengibre fresco ralado

6 folhas de menta fresca

2 chávenas de água

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.

Utilização

Para melhores resultados, consuma esta bebida à noite.

Benefícios dos ingredientes:

O abacaxi é um fruto exótico rico em minerais ( potássio, sódio, ferro, cálcio...), vitaminas e sobretudo fibra e bromelina, que é um excelente queima gordura.

O limão é cada vez mais reconhecido pelas suas propriedades digestivas que impedem a acumulação de toxinas e a formação de gordura no corpo. O consumo de limão é portanto recomendável para desintoxicar o organismo e perder peso.

O gengibre é também um bom aliado quando se trata de emagrecer. Ele é muito eficaz para estimular o metabolismo e queimar a gordura do corpo, já que faz aumentar a sua temperatura. 

A menta é reconhecida pelas suas propriedades digestivas e antissépticas, relaxa os músculos, tonifica o corpo e aumenta a transpiração. Ela é também rica em antioxidantes, vitamina E e ferro. 

segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Creme caseiro para reduzir as rugas rapidamente

Com a idade tornamos-nos mais sábias, ganhamos maturidade... mas também alguns pequenos desgostos. Um desses pequenos desgostos mais frequentes é a aparição de rugas no rosto. Tudo o que diz respeito ao rosto tem um grande peso na nossa aparência e as rugas fazem-nos parecer mais velhas. O que não agrada a nenhuma de nós. Sejamos francas.

Para contrariar os efeitos do envelhecimento e manter uma aparência jovem e fresca existem diversos recursos: cremes, tratamentos cosméticos... Mas se quer remediar o mal em casa, de uma maneira natural e sem gastar muito dinheiro, aqui lhe deixo a receita de um creme caseiro que dá resultados surpreendentes em pouco tempo. Confira e experimente.

Benefícios deste creme:

Hidrata a pele e atenua as rugas.

Luta contra o envelhecimento cutâneo e protege a pele contra os efeitos nocivos dos radicais livres.

Ingredientes:

2 colheres (de café) de óleo de argão cosmético

1 gema de ovo

1 colher (de café) de mel

1 colher (de sopa) de óleo de amêndoas doces

Preparação

Misture bem o óleo de amêndoas doces, o óleo de argão, a gema de ovo e o mel. Pode usar o recipiente vazio e limpo de um qualquer creme para guardar a mistura mo frigorífico (não mais de uma semana).

Utilização

Limpe a pele e massaje-a suavemente com o creme. Após 20 minutos, utilize uma toalhinha humedecida em água morna para retirar os restos do produto. Finalmente, enxagúe o rosto e aplique o seu tratamento habitual. 

Dica: para obter os melhores resultados, o creme deve ser aplicado à noite, antes de ir dormir. Nunca aplique este tratamento durante o dia, quando ainda vai sair de casa, pois o óleo de argão é fotossensibilizante e pode causar manchas na pele. Daí o conselho de que este creme seja usado como tratamento de noite.

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Teste de saliva para detetar a candidíase

Existe um teste caseiro muito fácil de realizar que lhe poderá mostrar se tem ou não candidíase sistemática. Deve ser feito pela manhã, assim que se levantar, antes de lavar os dentes e antes de comer ou beber seja o que for. Num copo de vidro transparente deite água até quase o encher e, em seguida, cuspa um pouco de saliva na água. Deverá esperar entre 15 a 30 minutos para saber se há ou não cândidas. Se da saliva vê pender fios finos ou se esta desce até ao fundo do copo, é muito possível que tenha candidíase. Se, pelo contrário, a saliva flutuar em cima, provavelmente não tem candidíase. Também deve observar a sua língua: se costuma estar coberta por uma camada esbranquiçada, isto pode igualmente ser um indicativo de que tem candidíase.



Seja como for, é sempre recomendável marcar uma consulta com o seu médico, que avaliará profissionalmente a possibilidade da existência ou não de candidíase crónica e prescreverá, se for o caso, o tratamento adequado.

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Truque rápido para evitar que os sapatos novos lhe magoem os pés

Já todas nós, em alguma ocasião, calçamos um par de sapatos novos que nos oprimiram os dedos ou os calcanhares. E é francamente horrível. Porque o resultado é sempre o mesmo: pés roçados e com muita dor.

Mas há uma maneira simples e muito eficaz para evitar esse problema e poder sair de casa com os seus sapatos novos, confortavelmente e com confiança. Veja.


Instruções:

* Calce umas meias grossas e em seguida os sapatos.
* Ligue o secador e aponte o ar quente (mas que não queime) diretamente aos lugares onde os sapatos lhe magoam os pés.
* Mexa os pés dentro dos sapatos para que estes se moldem e assim obtenha o máximo beneficio da aplicação do calor.
* Espere que arrefeçam as meias e os sapatos.
* Tire então as meias e volte a calçar os seus sapatos novos. Pronto!

Se os sapatos são de boa qualidade, bastará aplicar este truque uma única vez. Porém, se ainda sentir incómodo em alguma parte do pé, repita o procedimento. Verá como resulta!

quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Remédio caseiro para as úlceras na língua e boca

As úlceras na língua e boca - também conhecidas como aftas - são típicas lesões que afetam grande parte da população e podem ser causadas por stress, deficiência de vitaminas, problemas dentais ou de estômago. Aparecem sobretudo na zona interior dos lábios, bochechas, ou língua. Apesar de não serem contagiosas e normalmente não apresentarem complicações, estas úlceras costumam ser bastante dolorosas.

As úlceras orais geralmente desaparecem sozinhas. Porém, se deseja acelerar o processo e aliviar a dor, os remédios caseiros são soluções simples e eficazes.

Enxaguamento de tomilho e salva

Enxagúe a boca com infusão de tomilho e salva uma vez por dia. É mão de santo, um remédio que até os próprios dentistas recomendam aos seus pacientes para acelerar a cura das úlceras da mucosa da boca e da língua.


Ingredientes

Tomilho e salva, misturados em partes iguais

Água

Preparação

Ferva um copo de água e acrescente 1 colher da mistura de ervas. Tape e deixe repousar até que arrefeça. Coe a mistura.

Utilização

Use o líquido morno para enxaguar a boca. Verá que alivio!

sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Suco caseiro para desinflamar a barriga

A zona da barriga é a mais difícil de manter firme, plana e estética. A barriga é um lugar muito propenso a acumular gordura, inflama-se facilmente devido à má combinação de alimentos, obstipação, cólicas menstruais, digestões difíceis e gases causados por diversos motivos. Além disso, é uma zona que nas mulheres se pode tornar flácida devido à gravidez.

Por isso, aqui fica a receita de um suco caseiro que a vai ajudar a desinflamar e reduzir a sua barriga. Se a este suco acrescentar o hábito de beber suficiente água ao longo do dia, uma alimentação livre de fritos e farinhas e açucares refinados e melhorar a sua postura endireitando as costas, verá como em pouco tempo a sua barriga será a inveja de todas as suas amigas.

Suco de papaia, manga e mirtilos, frutas digestivas, baixas em calorias



Ingredientes

1/2 papaia
1 manga
1/2 chávena de mirtilos

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Se quiser adoce com mel e se prefere uma bebida menos densa e mais leve acrecente um pingo de água ou uns cubinhos de gelo. Beba devagarinho, em jejum, durante 1 semana. Vai ver!

Porque é que este suco funciona?

A manga age no intestino como uma vassoura que limpa todos os desperdicios nocivos; a papaia é digestiva, laxante e ajuda a combater a inflamação. As bagas frescas de mirtilo são ligeiramente laxantes, ajudam a combater a inflamação e a prevenir os gazes. Todos estas frutas juntas resultam numa combinação agradável e poderosa.

segunda-feira, 27 de julho de 2015

FIV: o abacate e o azeite triplicam as probabilidades de gravidez

As possibilidades de gravidez por meio da fecundação in Vitro podem ser maiores, concretamente o triplo, com a ajuda do abacate e do azeite de boa qualidade. Assim o indica um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard, que apresentou na Sociedade Europeia de Reprodução Humana e embriologia o facto de que ingerir abacates e azeite triplica a possibilidade de que se produza uma gravidez através do tratamento de fecundação in Vitro.

Estudou-se o consumo de gorduras boas em 150 mulheres com idade superior a 30 anos e em tratamento de fertilidade no Hospital Geral da Fertilidade de Massachusetts, concluindo-se que as mulheres com um maior consumo de gorduras monoinsaturadas tinham 3,4 vezes mais possibilidades de engravidar após tratamento de fertilidade, em comparação com as que não consumiam ou consumiam muito pouca quantidade destas gorduras. As mulheres com um consumo de gorduras mais saturadas, como as da carne vermelha e margarina, tinham menor quantidade de óvulos aptos para serem usados no tratamento.


Os produtos mais aconselháveis para consumir durante um tratamento de fecundação in Vitro, para aumentar as possibilidades, são o azeite de boa qualidade e os abacates, já que ambos têm um alto nível de gorduras monoinsaturadas, com uns níveis baixos de outras gorduras. Por isso é importante incluir estes alimentos na dieta de forma regular e em doses normais.


O azeite atua contra o colesterol mau, previne doenças cardiovasculares, ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, é antioxidante, melhora as funções metabólicas e muito mais. O abacate retarda o envelhecimento, ajuda contra o colesterol e na absorção do fósforo e do cálcio, ajuda nos problemas de pele e mais. E, o mais importante para o que neste momento nos interessa, ambos são bons para conseguir uma gravidez.

Fonte: Blog de farmacia

sexta-feira, 24 de julho de 2015

Remédio caseiro para aumentar os glúteos e os seios

O chá de funcho é agradável e tem uma série de efeitos positivos sobre a saúde; porém, também tem alguns efeitos secundários, isto é, o funcho, quando tomado regularmente, tende a aumentar as coxas, ancas, glúteos e seios. Felizmente, como muitas mulheres dos nossos dias procuram uns glúteos grandes e sexys, esta desvantagem converte-se numa vantagem. O funcho é conhecido por ser rico em fitoestrogénios, que são muito semelhantes biologicamente ao estrogénio que estimula o crescimento dos seios e das nádegas, resultando numas nádegas naturalmente maiores e mais redondas e nuns seios naturalmente mais firmes e mais cheios..

Chá de funcho



Ingredientes

1 colher (de café) de sementes de funcho
1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva a água. Acrescente as sementes de funcho e deixe repousar, tapado, durante 5 minutos. Coe a mistura.

Utilização

Beba em seguida. Tome este chá de forma descontinuada; isto é, beba durante 10 dias, descanse e retome.

Aviso! Este chá não se recomenda a mulheres jovens que ainda não são menstruadas (por poder interferir com a parte hormonal) nem a mulheres grávidas (por poder ter efeitos abortivos).

5 movimentos para obter os melhores glúteos de sempre:









quinta-feira, 23 de julho de 2015

Água fresca de melancia para saciar a sede e perder peso

Só por ler o título já a boca se faz em água: "Água fresca de melancia"! Há la nada melhor para saciar a sede durante o verão! Esta bebida (muito popular no México) é muito fácil de fazer, sacia a sede num instante, hidrata e é levíssima, ideal quando o obejetivo também é perder algum peso. 

Aqui fica a receita:

Água fresca de melancia



Ingredientes

4 chávenas de melancia (sem casca e sem sementes) cortada em cubos
1 chávena de água
Xarope de agave a gosto
1 lima (para decorar)
Menta fresca (para decorar)

Preparação

Deite a melancia e a água no liquidificador e ligue o aparelho durante 30 segundos. Acrescente o xarope de agave e volte a ligar o aparelho até obter uma mistura uniforme.

Utilização

Deite em copos altos, acrescente gelo e decore com fatias de lima e folhas de menta fresca. Irresistível!

quarta-feira, 22 de julho de 2015

Elixires da fertilidade

Se o seu desejo é ter filhos, realize estes preparados antigos para chamar a fertilidade. Os materiais que necessitará são muito fáceis de conseguir e os rituais simples de fazer. Adiante!

Estas receitas da idade média consistem numa mistura de ingredientes que se dão ao casal para melhorar a sua capacidade reprodutora e ser mais fértil. Os Meus Remédios Caseiros oferece-lhe algumas dessas receitas e práticas eficazes que você pode executar de forma simples e rápida.

Elixir com pétalas de rosa

Ingredientes

Pétalas de rosa (comestíveis)

Menta, tília, manjericão, chá preto e água

Preparação

Num recipiente coloque uma pitada de chá preto, uma pitada de pétalas de rosa, 3 folhas de menta, 1 folha de manjericão 2 folhas de tília e depois deite água a ferver em cima da mistura. Tape, deixe repousar durante uns minutos e coe. 

Utilização

Ambos membros do casal deverão beber uma chávena desta poção após o jantar e durante 1 mês. Em seguida, descansarão 1 mês e retomarão o tratamento outro mês mais.

No momento de beber o preparado deverão pegar na chávena com a mão direita e dizer:

"Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Que os Anjos de Deus que custodiam o espírito do homem tragam uma criança a este lar para felicidade de todos. Assim seja."

Elixir de cítricos

Ingredientes

1 limão
1 laranja 
1 toranja

Preparação

Deverá cortar em quatro cada uma das frutas cítricas e em seguida deitá-las numa caçarola com 1 litro de água e levar a mistura ao lume para ferver. Retire do lume e deixe as frutas macerar na água durante 1 hora. Coar e guardar no frigorífico. 

Utilização

Ambos membros do casal deverão beber 2 colheres (de sopa) da mistura por dia durante 7 dias seguidos.

Ritual à luz da lua cheia

A lua cheia tem o poder de favorecer a fertilidade. Este ritual vem passando de boca em boca desde há muito tempo. Deve ter-se em conta que apenas pode ser feito pela mulher que deseja conceber e não por outras pessoas.

Se é o seu caso, espere que a noite caia e saia ao ar livre durante a lua cheia.


Observe cuidadosamente o satélite, percorra o seu contorno, perceba cada sombra no seu interior e desenhe com os seus olhos aquilo que você quer ver: um bebé em gestação no interior dessa lua. Levante os braços e com eles faça o gesto de atrair esse bebé imaginário para si. Feche os olhos e sinta como o seu ventre se converte num recipiente cheio de vida, acariciando-o. Em seguida, beba um preparado à base de chá, feito por si mesma.

Finalmente, agradeça a ajuda da lua e assegure-se de ter relações a partir dessa noite e durante todos os dias em que durar essa fase lunar. Lembre-se que a lua cheia incentiva a paixão.

quinta-feira, 16 de julho de 2015

Como aumentar a fertilidade masculina

A exposição a substâncias tóxicas, o stress e certos hábitos de vida (cigarro, álcool...), influem na quantidade e na qualidade dos espermatozóides. Contrarie este mal seguindo alguns conselhos simples:

Alimentos

Sementes de abóbora: são um alimento rico em zinco e em vitamina E, uma combinação perfeita, já que a carência de zinco pode provocar problemas de maturação sexual e o défice de vitamina E faz com que os espermatozóides sejam mais lentos. Consuma cerca de 15 g de sementes de abóbora diariamente.

Couve lombarda: os seus nutrientes alimentam a libido e previnem a esterilidade. Comer couve lombarda 2 vezes por semana é uma forma muito saudável de se manter ativo sexualmente. Além de revitalizar o organismo, a couve lombarda também contribui para o desintoxicar. Tenha em conta que a exposição a certos tóxicos é uma das causas da esterilidade masculina.

Kiwi: a vitamina C do kiwi protege os espermatozóides da oxidação que o organismo sofre com a idade. É uma vitamina fundamental entre fumadores, para melhorar a qualidade do sémen.

Germe de trigo: aumenta a capacidade de fertilização do homem devido ao seu elevado conteúdo em selénio. Trata-se de um mineral que, apesar de não aumentar a quantidade de esperma, é capaz de incrementar a mobilidade dos espermatozóides. Encontra germe de trigo em óleo (cápsulas - 1 por dia ou conforme recomendado na embalagem) e em flocos (2 colheres por dia, distribuidas entre as diferentes comidas)

O remédio das avós francesas

Segundo as avós francesas, os frutos secos como as nozes e as amêndoas contêm ferro, selénio, zinco e cálcio, que ajudam a melhorar a quantidade e a qualidade dos espermatozóides.


Triture 125 g de amêndoas (miolo) e 125 g de nozes (miolo). Acrescente 250 g de mel líquido e misture bem. Guarde a mistura num frasco de vidro com tampa hermética, no frigorífico.

Tome 2 colheres (de café) da mistura em jejum e 2 colheres (de café) à noite, antes de dormir, durante 40 dias.

Verdadeiro ou falso?

O álcool e o tabaco prejudicam o sémen? O consumo de álcool diminui a percentagem de espermatozóides saudáveis. O tabaco, além de oxidar o organismo, danifica o código genético do espermatozóide.

O stress influencia? Está provado que em períodos de nervosismo o homem fabrica menos  sémen.

O café estimula os espermatozóides? Segundo um grupo de cientistas brasileiros, após tomar um café, os espermatozóides deslocam-se melhor e chegam mais depressa ao óvulo.

As cápsulas de onagra ajudam? São um regulador hormonal que melhora a fertilidade masculina. Consulte as doses com o seu médico.

terça-feira, 14 de julho de 2015

Receita milagrosa para a juventude da mulher

Uma receita milagrosa para devolver aos cabelos brancos a sua cor original!

Incrédula?! Pois fique a saber que muitas mulheres afirmam que este simples remédio lhes devolveu a juventude. E não só; pois o preparado também ajuda a recuperar e manter uma boa saúde.

Vejamos: quem já experimentou diz que a bebida melhora a aparência da pele, beneficia a visão e devolve aos cabelos a sua cor original, além de os fortalecer. Entre muitas outras coisas boas.

Mas como preparar este miraculoso elixir da juventude?

O elixir da juventude da mulher ou receita para o rejuvenescimento é uma receita natural que combina as propriedades do óleo de linho com o alho, o limão e o mel para obter um aliado poderoso para a saúde e a beleza.

Ingredientes

100 ml de óleo de linho (para uso alimentar)
2 limões médios
1 dente grande de alho
500 g de mel

Preparação

Descasque o dente de alho e lave os limões. No liquidificador coloque o alho descascado e os limões lavados e bata. Acrescente o óleo de linho e o mel e bata mais um pouco para obter um mistura homogénea.

Deite o preparado obtido num frasco de vidro com tampa hermética e guarde-o no frigorífico.

Utilização

Consuma 1 colher (de sopa) da mistura antes de cada refeição principal. Utilize apenas colheres de pau na mistura.

Faça este tratamento 1 vez por ano e surpreenda-se com os resultados.

Benefícios dos ingredientes:

Óleo de linho: rico em ómega 3, o óleo de linho ajuda a promover a saúde do coração, ajudando também na perda de peso, além de muitos outros benefícios.

Mel: este delicioso alimento elaborado pelas abelhas é rico em vitaminas, minerais e proteínas de origem animal e vegetal. E um super alimento que ajuda o corpo a combater doenças e a lutar contra o envelhecimento.

Alho: este parente da cebola é por excelência "o alimento bom para a saúde". Ele melhora as condições cardíacas e é anticancerígeno. Devido às suas muitas propriedades, o alho faz parte de qualquer elixir da juventude que se preze.

Limão: o limão aumenta as defesas do organismo, combate o ácido úrico, ajuda a emagrecer e protege as células do envelhecimento, entre muitos outros benefícios.

segunda-feira, 13 de julho de 2015

Limpeza natural do cólon

As toxinas acumuladas ao longo dos anos nos nossos intestinos podem causar obstipação, diabetes, doenças hepáticas e renais, problemas de visão e audição, queda de cabelo, unhas fracas e quebradiças e até artrite e cancro.

É pois importante fazer uma limpeza do cólon para eliminar todas as toxinas. Para o efeito, eis dois ingredientes que, associados, lhe permitirão fazer uma limpeza suave e adequada dos seus intestinos.

Linhaça dourada triturada (farinha de linhaça). A farinha de linhaça é facilmente absorvida pelo corpo, reduz o colesterol e elimina as toxinas. Mas não é tudo. Ela também:

- combate a gastrite;
- alivia a cistite (inflamação da bexiga);
- alivia a colite (inflamação do cólon);
- mantém o metabolismo equilibrado.

Kefir de leite. O kefir é uma bebida que se obtém da fermentação dos grãos de kefir no leite. Rico em vitamina C, em ácido fólico e em proteínas, o kefir é apropriado para as pessoas que não podem digerir a lactose. 

Como fazer uma limpeza suave do cólon? 

É simples. Basta que substitua o seu pequeno-almoço habitual por esta mistura durante três semanas:


1ª semana: 1 colher (de sobremesa) de linhaça dourada triturada, misturada com 100 ml de kefir de leite.

2ª semana: 2 colheres (de sobremesa) de linhaça dourada triturada, misturadas com 100 ml de kefir de leite.

3ª semana: 3 colheres (de sobremesa) de linhaça dourada triturada, misturadas com 150 ml de kefir de leite.

Prepare a receita ao acordar e consuma-a em seguida, em jejum. Beba 2 litros de água durante o dia.

Aviso! Tratamento para seguir apenas 1 vez por ano.

sexta-feira, 10 de julho de 2015

Branqueamento dentário caseiro: receita do dr. Oz

Sente-se envergonhada por causa dos seus dentes amarelados? Com efeito, este é um problema muito comum, que pode arruinar a nossa auto-confiança. A escovagem regular e o uso do fio dentário, por vezes, não são suficientes para combater as manchas e o amarelamento dos dentes. E as tiras de branqueamento, apesar de eficazes, podem causar sensibilidade dentária dolorosa. A pensar nisto tudo, o dr. Oz ensinou, no seu célebre programa, uma receita natural para conseguir uns dentes brancos de forma simples e nada dolorosa. Veja.

Branqueador dentário do dr. Oz



Ingredientes

Limão
Bicarbonato de sódio

Preparação

Numa taça pequena deite um pouco de bicarbonato de sódio e acrescente o sumo de um limão acabado de espremer. Mexa delicadamente. A mistura pode efervescer ligeiramente.

Utilização

Usando um cotonete, limpe o excesso de saliva e placa dos seus dentes. Aplique a mistura nos mesmos e deixe-a atuar durante 1 minuto (não mais!). Imediatamente, escove os dentes delicadamente com uma escova de dentes muito macia. Enxagúe bem.

Aviso! Não deixe a mistura nos dentes por mais de 1 minuto; o ácido da mistura desgasta o esmalte dos dentes. 

terça-feira, 7 de julho de 2015

Barras energéticas

Veja como preparar em casa barras energéticas com 3 ingredientes saudáveis, de uma maneira fácil, fácil!

quinta-feira, 2 de julho de 2015

Pudim de chia para um pequeno-almoço saudável

Comer pudim de chia como uma opção saudável ao pequeno-almoço está na moda. Estas diminutas sementinhas, consideradas como um dos super alimentos do século XXI devido às suas incríveis propriedades nutricionais, começam a aparecer cada vez mais nas prateleiras de comida saudável das grandes superfícies e nós, movidas pela curiosidade de experimentar uma coisa nova, lá as vamos acrescentando ao nosso cesto das compras. Para nosso bem, é preciso dizê-lo. Porque a chia, além de saudável, também é deliciosa.

Apesar de poderem ser consumidas de mil e uma maneiras, a forma mais habitual de as consumir ao pequeno-almoço é em forma de pudim de chia. 

Pudim de chia com frutas para um pequeno-almoço de verão leve e saudável



Ingredientes

1/4 de chávena de sementes de chia
1 chávena de leite de coco
1 colher de mel (ou stevia a gosto)
Frutos vermelhos
Nozes (opcional)

Preparação

Antes de ir dormir coloque as sementes de chia num copo e acrescente o leite de coco e o mel. Mexa bem para misturar. Tape com película transparente de cozinha e guarde no frigorífico. 

Utilização

De manhã retire a chia do frigorífico e acrescente frutos vermelhos a gosto. Se quiser polvilhe também uma pitada de nozes trituradas. Desfrute.

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Remédio caseiro para a vermelhidão da pele do rosto

A vermelhidão no rosto é um problema causado pela dilatação dos vasos sanguíneos mais superficiais da pele da zona. Os alimentos que ativam a circulação aliviam os sintomas. Veja alguns exemplos:

Papaia. Algumas pessoas com vermelhidão no rosto produzem menos lipase, a enzima encarregada de desfazer as gorduras no estômago. Por isso é muito benéfico comer alimentos com enzimas digestivas, como o ananás e a papaia.

Alho. O alho é benéfico no tratamento de todas as doenças venosas. A vermelhidão aparece quando não se pode drenar o excesso de sangue dos capilares. Por isso os alimentos que ativam a circulação são muito importantes.

Cerejas. As cerejas protegem a pele porque possuem grandes doses de vitamina C, uma vitamina que ativa a microcirculação, e de antocianos, um pigmento vegetal que reconstrui as fibras de colágeno e alivia a inflamação. Devido à sua riqueza em ferro, também favorecem a oxigenação celular.

A ajuda natural: Infusão de calendula

Se tem tendência para a vermelhidão no rosto será boa ideia que tenha sempre calendula à mão. A calendula em infusão, aplicada externamente, desinfeta, acalma a pele irritada, reduz a inflamação e ajuda a regenerar a epiderme.


Ingredientes

1 colher (de sopa) de pétalas de calendula
100 ml de água 

Preparação

Ferva a água e retire do lume. Acrescente as pétalas de calendula e deixe repousar até que arrefeça. Coe e verta o líquido obtido num frasco pulverizador.

Utilização

Pulverize o seu rosto com a infusão morna, deixe que quase se seque sobre a pele e enxugue então com um lencinho de papel, pressionando delicadamente. Se preferir, também pode embeber umas gazes na infusão morna e aplicá-las sobre o rosto, deixando-as atuar durante um quarto de hora.

Deve evitar...

Os alimentos quentes. Procure que a comida e a bebida estejam sempre a uma temperatura morna e fuja dos alimentos demasiado condimentados.

O álcool. O álcool pode piorar os sintomas da vermelhidão porque dilata as artérias.

As mudanças bruscas de temperatura. Os ambientes muito quentes e a exposição ao frio intenso provocam e agravam os sintomas da vermelhidão. Não apanhe sol sem a devida proteção. 

terça-feira, 16 de junho de 2015

Sobremesas light... fáceis, rápidas e saudáveis!

Se gosta de coisas doces, mas se preocupa com a sua figura e com a sua alimentação, então estas sobremesas serão certamente do seu agrado, porque são deliciosas... e light! Ficará com a boca em água só por se imaginar a saboreá-las.

Trufas de coco 

As trufas são deliciosas e se começamos a comê-las já não queremos parar. Agora, com esta receita que lhe sugiro, poderá comer todas as trufas que quiser, porque os ingredientes fazem delas umas delicias muito saudáveis.

Ingredientes

1/2 chávena de tâmaras sem caroço
3 colheres (de sopa) de cacau em pó (sem açúcar)
3 colheres (de sopa) de coco ralado fino (sem açúcar)

Preparação

Misture as tâmaras, o coco ralado e o cacau em pó no liquidificador até obter uma pasta suave. Se a pasta ficar muito seca, acrescente 1 colher de água à mistura. Se, pelo contrário, a pasta ficar muito líquida, acrescente-lhe mais um pouco de coco ralado. Depois, tome pequenas porções da massa e faça bolinhas que rolará em mais um pouquinho de coco ralado. Leve ao frigorífico até que endureçam.

Utilização

Desfrute.

Banana com chocolate e creme de amendoim

A manteiga de amendoim é um dos alimentos mais nutritivos, desde que não se abuse dela. Além disso, quando combinada com alimentos mais doces, sabe deliciosamente.

Ingredientes

Banana
Puré de maçã (sem açúcar)
Manteiga de amendoim
Chocolate preto
Sal marinho

Preparação

Corte banana em rodelas. Misture puré de maçã com manteiga de amendoim e cubra a parte de cima das rodelas de banana com um pouquinho da mistura. Leve ao frigorífico durante 30 minutos. Entretanto, derreta um pouco de chocolate preto. Retire as rodelas de banana do frigorífico e passe-as pelo chocolate derretido. Polvilhe uma pitadazinha (só umas pedrinhas) de sal marinho em cima de cada rodela e leve-as novamente ao frigorífico durante mais 15 minutos. Pronto.

Utilização

Sirva-se à vontade.

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Óleo de árvore do chá (Tea Tree Oil): benefícios


A árvore do chá, Melaleuca alternifolia, ou Tea Tree, como é conhecida, é uma planta autóctone da costa oriental da Austrália, de cujas folhas se produz um dos óleos essenciais mais ativos do ponto de vista medicinal. Desde tempos remotos que os aborígenes australianos usam o óleo de árvore do chá para curar feridas, irritações cutâneas e outras lesões da pele.

O óleo de árvore do chá chegou a ter tal importância que, durante a Segunda Guerra Mundial, era um medicamento obrigatório nas equipas de Primeiros Socorros das unidades do exército e da marinha da Austrália.

Mas como é e porque é bom o óleo de árvore do chá?

O óleo de árvore do chá é um líquido incolor ou ligeiramente amarelado, com um forte aroma característico, com provadas propriedades antissépticas (atua como bactericida, antifúngico e antiviral) e de interessantes usos populares como anti-inflamatório, desodorizante, cicatrizante, etc.

Há evidências que mostram que o óleo de árvore do chá é eficaz para curar a acne inflamatória e não inflamatória. Por isso, se sofre com este problema, não hesite em se beneficiar das propriedades deste óleo maravilhoso preparando a sua própria máscara anti-acne à base de óleo de árvore do chá.

Máscara de argila verde e óleo de árvore do chá contra a acne



Ingredientes

3 gotas de óleo de árvore do chá
2 colheres (de sopa) de argila verde
Água que baste

Preparação

Misture a argila verde com a água que baste para obter um preparado que se possa espalhar facilmente. Acrescente o óleo de árvore do chá e misture bem.

Utilização

Aplique no rosto limpo, evitando os olhos e a boca e deixe atuar durante cerca de 20 minutos ou até que a máscara seque e o óleo de árvore do chá opere a sua magia. Então enxagúe com água morna.

Esta máscara, se aplicada 2 vezes por semana durante 2 meses, reduz vários dos sintomas da acne.

Aviso! O óleo de árvore do chá não deve entrar em contacto com os olhos nem ser ingerido. Destina-se apenas a ser aplicado sobre a pele. Mulheres grávidas, mulheres que amamentam, bebés e crianças não devem usar óleo de árvore do chá.

O óleo de árvore do chá em estado puro pode ser um pouco irritante. Por este motivo, se tem a pele sensível e vai aplicar o óleo, dilua-o antes num outro óleo de base, como por exemplo o óleo de amêndoas doces.

sexta-feira, 5 de junho de 2015

Menstruação: um chá para cada problema

A sua menstruação atrasa-se? O chá de salsa dá-lhe uma ajuda.

A tisana de salsa, tomada 2 ou 3 dias antes da data prevista do inicio da menstruação, estimula os músculos do útero, o que favorece a menstruação.


Ingredientes

5 raminhos de salsa
1 litro de água

Preparação

Coloque a água numa chaleira, acrescente a salsa e leve a ferver durante 5 minutos. Retire do lume e coe.

Utilização

Beba duas chávenas deste chá por dia.

Aviso! Não siga este conselho se suspeita que está grávida, pois o chá de salsa pode ter efeitos abortivos.

Menstruação abundante? Recorra à infusão de cavalinha.

A infusão de cavalinha, além de diminuir a intensidade da hemorragia, também ajuda a repor o ferro perdido.

Ingredientes

1 colher (de chá) de chá de cavalinha
1 chávena (de chá) de água fervente

Preparação

Infunda o chá de cavalinha na água fervente durante 5 minutos. Coe.

Utilização

Tome 1 chávena por dia, durante 1 semana antes do período.

Menstruação escassa? Experimente a salva.

Quando a menstruação não aparece ou aparece de modo irregular e insuficiente, a salva deve ser a planta escolhida.


Ingredientes

1 colher (de chá) de salva
1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva a água, retire do lume e acrescente a salva. Deixe infundir durante 3 minutos e coe.

Utilização

Acrescente sumo de limão a gosto e se quiser adoce com stevia ou mel. A infusão de salva, sem adoçar, tem um sabor um pouco amargo. Mas tudo depende das preferências.

Beba 1 chávena por dia, durante 1 semana antes do período.

Dores menstruais? A infusão combinada de cidreira e salva pode ser a solução.

A infusão combinada de cidreira e salva diminui a dor do baixo ventre ao mesmo tempo que soluciona muitos dos transtornos digestivos associados à menstruação - gases, náuseas, etc. -.


Ingredientes

1 colher (de chá) de cidreira e salva, misturadas em partes iguais
1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva a água, retire do lume e acrescente as plantas. Deixe repousar, tapado, durante 3 minutos e coe.

Utilização

Beba em seguida. Tome esta infusão durante alguns dias antes do período e, se necessário, também durante o mesmo.

Aviso! Os remédios sugeridos neste blog têm apenas um objetivo informativo e orientativo e não dispensam a consulta com um médico especialista.

quarta-feira, 3 de junho de 2015

Depilação íntima feminina em casa

Quando se trata de depilar a zona íntima, o mais fácil é acudir a um salão de beleza onde, em questão de minutos, se pode conseguir uma depilação perfeita da zona, sem dores ou incómodos. Porém, algumas mulheres ainda sentem pudor em pôr a depilação da sua zona íntima (literalmente) em mãos alheias. E isto é normalíssimo. Afinal, não é o mesmo pedir que nos depilem as pernas ou as axilas, ou pedir que nos depilem a zona íntima. A pensar nisto, hoje resolvi trazer alguns conselhos para fazer uma depilação íntima, rápida e indolor, na comodidade da nossa própria casa. Vamos a isso?

Para que possamos sentir confiança para vestir um biquíni incrível é importante que depilemos, precisamente, a zona do biquíni. E, apesar de parecer o contrário, tal não é nada complicado. Veja.

O primeiro de tudo é encontrar uma ferramenta confiável, que não cause irritação, que trate a nossa pele com carinho e suavidade e com a qual nos sintamos seguras. Para mim, uma boa gillette para depilação feminina cumpre todos estes requisitos na perfeição. 

Mãos à obra!



Assegure-se que está num local com boa iluminação, para poder ver bem a área e evitar acidentes.

Primeiro use um pequeno pente para pentear os pêlos para baixo; depois use uma tesoura pequenina e com as pontas arredondadas para cortar o maior comprimento dos pêlos.

Em seguida, use o pente na direção oposta ao do crescimento dos pêlos, de modo a que estes se elevem. Vá cortando os pêlos que sobressaem do pente, devagarinho, sem pressas, para não se ferir.

Use um espelho fixo, de modo a que possa ter as duas mãos livres enquanto vai cortando a pouco e pouco.

Quando tiver acabado de cortar, use uma gillette com a qual se sinta familiarizada e cómoda, aplique gel ou espuma para depilar e depile-se no sentido contrário ao do crescimento dos pêlos.

Enxagúe-se com água morna abundante e aplique creme hidratante na zona.

Não se esqueça de que não deve usar água excessivamente quente para lavar a zona acabada de depilar e que deve vestir roupas cómodas e suaves para um maior conforto.

Dica: lembre-se de fazer uma esfoliação suave na pele da zona regularmente. Isto ajudará a prevenir os pêlos encravados e protuberâncias.