segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Pastilha elástica: faz bem ou faz mal?

Quem nunca mascou uma pastilha elástica ao menos uma vez na vida? Provavelmente já todas nós nos divertimos a fazer e a rebentar bolinhas coloridas. E, na verdade, mascar pastilha elástica não faz bem nem mal, desde que esse costume não se torne num vicio diário.

Então, confira aqui as vantagens e as desvantagens deste doce tão divertido, que existe em centenas de cores e sabores.


Vantagens

Um calmante contra a ansiedade pela comida: se está a dieta, ou já tem muita fome mas ainda não pode comer, a pastilha ajudá-la-à a acalmar a ansiedade pela comida. Mesmo que não esteja a comer verdadeiramente, o seu corpo vai pensar que sim está a comer, o que faz com que sinta certa sensação de saciedade. Como é óbvio, isto não é algo que deva fazer o tempo todo, mas em situações pontuais, quando começou uma dieta e quer evitar comer demais, ou quando tem que aguentar ainda um pouco até poder ir jantar, em situações assim, mascar pastilha pode ser um truque válido.

Para controlar o nervosismo: quando está em época de exames, a pastilha elástica pode ser uma boa aliada para acalmar o nervosismo prévio, já que é uma maneira de expulsar os nervos para longe de si e poder concentrar-se no estudo.

Contra o mau hálito: depois de uma refeição abundante e muito condimentada, e se não pode lavar logo os dentes, uma simples pastilha de hortelã pode ajudá-la a refrescar o hálito. 

Desvantagens

A pastilha elástica não é um alimento e por isso não é boa ideia abusar dela. O facto de enganar o estômago, fazendo-o crer que está a comer, pode acalmar momentaneamente a sensação de fome, mas também faz com que entre ar no estômago, causando gazes, acidez e irritação intestinal.

O facto de mascar pastilha constantemente pode causar desgaste nos dentes molares, já que se trata de uma ação repetitiva durante vários minutos. 

Não há dúvida que as pastilhas elásticas são uma delicia e que fazer bolas pode ser muito divertido, mas não exagere. Tudo tem os seus limites. Como último conselho, lembre-se que também para mascar há momentos oportunos. Não masque pastilha elástica durante as refeições, nas aulas ou num ambiente formal. Se as pastilhas lhe servem para libertar os nervos, masque antes.

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Remédios caseiros contra as verrugas plantares

Uma verruga plantar pode ser muito incómoda e até dolorosa. Para a curar, existem alguns remédios caseiros, simples e muito eficazes. Descubra a seguir dois remédios anti-verrugas das nossas avós e diga adeus a essa verruga plantar que tem vindo a amargurar a vida do seu pé.

Remédio 1

Ingredientes



Cascas de banana
Compressas

Utilização

Coloque um pedacinho de casca de banana (lado interior branco) sobre a verruga. Mantenha-o no lugar com a ajuda de uma compressa. Mude a casca de banana e a compressa todos os dias. Repita o tratamento até que a verruga desapareça.

Remédio 2

Ingredientes

Cascas de limão
Vinagre branco
Frasco de vidro com tampa
Compressas

Preparação

Coloque as cascas de limão no frasco de vidro e acrescente vinagre branco até cobrir. Deixe macerar a mistura durante 2 dias.

Utilização

Besunte a verruga com o líquido obtido. Em seguida, coloque um pedacinho da casca de limão macerada (parte branca) sobre a verruga. Mantenha-o no lugar com a ajuda de uma compressa. De manhã retire a compressa e lave o pé. Repita o tratamento todas as noites, até que a verruga desapareça.

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Chá de carqueja para emagrecer, limpar a pele e muito mais...

A carqueja, também conhecida como flor-de-carqueija, é uma planta medicinal muito usada para tratar a constipação e transtornos digestivos. O seu nome cientifico é Baccharis trimera e é muito comum em zonas montanhosas, como a Serra da Estrela. Para além do seu uso medicinal, esta planta também foi usada antigamente como forragem para o gado, sobretudo durante o inverno, e como combustível para os fornos de pão, por ser altamente inflamável.


As suas flores são comestíveis e é famoso em Portugal o tradicional arroz de carqueja.

Propriedades da for de carqueja

Limpeza do organismo: a carqueja é uma planta diurética com extraordinárias capacidades para manter o corpo limpo e, portanto, saudável.

Emagrecimento: o chá de carqueja é muito útil para emagrecer já que, ao purificar o organismo, ajuda o corpo a livrar-se da gordura em excesso.

Colesterol: devido às suas propriedades depurativas, o chá de carqueja também é recomendado para baixar o colesterol alto e os triglicéridos.

Pele saudável: um organismo limpo é sinónimo de uma pele bela e sã. A infusão de carqueja ajuda a tratar acne, pele seca e apagada, erupções, etc.

Problemas de fígado: uma das maiores virtudes do chá de carqueja é a sua ação benéfica sobre o fígado. Se sofre com cólicas biliares ou secreção insuficiente da bílis beba infusão de carqueja.

Rins saudáveis: a carqueja é uma planta com propriedades diuréticas e por isso muito recomendada para purificar os rins.

Estômago em ordem: a infusão de carqueja é muito eficaz para manter o estômago em boas condições. Tome antes de uma refeição copiosa para auxiliar a digestão.

Alergias: num organismo limpo não há lugar para alergias.  Se evitar chocolates, enchidos, açúcar refinado e outros alimentos que causam alergias e tomar infusão de carqueja, verá como as alergias vão rapidamente por onde vieram.

Elixir da juventude: em alguns lugares do mundo o chá de carqueja é usado para manter a juventude e prolongar a vida.

Circulação sanguínea: o chá de carqueja promove uma boa circulação do sangue.

Parasitas intestinais: uma boa infusão de carqueja ajuda a eliminar os parasitas intestinais.

A carqueja tem também ppropriedades anti-reumáticas, anti-sépticas e pode ser usado externamente para limpar feridas e outras afeções da pele.

Infusão de flor de carqueja para purificar o corpo e emagrecer

Para purificar o fígado e facilitar a eliminação adequada de toxinas e gordura acumulada, prepare esta infusão.

Ingredientes

1 colher (de sopa) de flor de carqueja
1 l de água

Preparação

Leve a água ao lume e quando começar a ferver acrescente a carqueja. Deixe ferver durante 5 minutos, retire e deixe repousar durante 5 minutos mais. Coe.

Utilização

Beba duas chávenas da infusão por dia, uma em jejum e outra antes de se deitar.

Nota: grávidas e mulheres que amamentam não devem beber o chá de carqueja.

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Botox em creme para o rosto (e máscara caseira com efeito botox)

"Odeio as minhas rugas". "As rugas na minha testa são tão grandes que parecem persianas a abrir e a fechar". "Isto não são pés de galinha, são garras de águia". "As linhas na minha cara fazem-me parecer um basset". "Estas linhas profundas no meio das sobrancelhas parecem carris".... Revê-se em alguma destas frases? Sim? Então este post é para si.

Está farta das suas rugas, quer que elas desapareçam, mas já não sabe mais o que fazer ou que creme conhecido ou desconhecido usar e o botox é demasiado caro? Calma! A ajuda já vem a caminho. Finalmente existem cremes que são como o botox num frasco. Interessa-lhe?

Mas primeiro: Porque é que o botox é tão eficaz?

O botox é eficaz porque é uma neurotoxina que paralisa o músculo. O músculo não se consegue contrair e não consegue dobrar a pele (o que causa a ruga). Logo, a pele fica mais lisa. Portanto, ainda bem que o botox é tão eficaz, mas é uma injeção e é caro. Por isso precisamos de alternativas e elas existem.

As áreas mais tratadas com o botox são "os onzes": as rugas entre as sobrancelhas, a testa e os pés de galinha. O botox funciona de três formas: paralisa os músculos faciais, preenche a pele solta e alisa a superfície da pele. Ora existem cremes que fazem quase o mesmo que o botox faz e sem ter que ir ao médico.

A coisa mais parecida com o botox chama-se AGAB. O que é o AGAB e como se utiliza? AGAB significa ácido gama-aminobutírico. Atua sobre os neurotransmissores dos músculos dizendo-lhes para se acalmarem e descontraírem, para não se contraírem tanto. Dá à pele um aspeto mais suave e liso. Como se tivéssemos feito botox.

Estes cremes são muito fáceis de aplicar (veja: aplicar, não injetar; é um creme, não uma injeção). Aplica-se o equivalente a uma ervilha de creme nas zonas problemáticas. Começa por usar-se uma vez por dia, para garantir que a pele vai reagir bem. Depois pode aumentar-se a aplicação para duas vezes por dia. Trata-se de cremes acessíveis e fáceis de encontrar. Os que conheço são os favoritos e recomendados pelo programa do Dr Oz (bem estudados e de reconhecida qualidade):


Dr. Brandt Crease Release


Dr. Dennis Gross Hydra-Pure Firming Cream

Botox num frasco para dar firmeza à pele solta: Matrixyl e Dermaxyl

O que são e como funcionam? 

Ao contrário dos produtos AGAB, que atuam sob as áreas problemáticas, estes produtos podem ser usados em todo o rosto para alisar e dar firmeza à pele. São também acessíveis e muito fáceis de encontrar. Estes dois ingredientes ativos estão presentes em muitos cremes. Procure-os no topo da lista de ingredientes.

Máscara caseira efeito botox

Mas se o que procura é mesmo uma solução caseira e natural para tratar as rugas e dar firmeza à pele, também existem algumas máscaras com efeito botox que pode fazer em casa. Veja uma sugestão.


Ingredientes

1/2 banana (bem madura)
1 colher (de sopa) de iogurte natural
1 colher (de sopa) de mel

Preparação

Amasse a banana com um garfo. Acrescente o iogurte e o mel e mexa bem para obter um preparado homogéneo. 

Utilização

Aplique a mistura no rosto limpo e deixe atuar durante 15 minutos. Enxagúe com água fria.

O acido láctico do iogurte vai remover as células mortas e promover a renovação da pele e o mel é um excelente hidratante natural.

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Receitas caseiras para branquear os dentes

Cative todos com um sorriso deslumbrante com estes truques para branquear os dentes de forma simples e natural.

São muitos os fatores que podem contribuir para que os seus dentes comecem a ficar amarelados, desde os maus hábitos de higiene a fatores genéticos. Hoje em dia existem várias técnicas profissionais que permitem apagar rapidamente um desagradável sorriso amarelo e deixar os dentes branquinhos como a neve. Mas se é amante do natural, os truques da avó também lhe podem dar uma ajudinha. Confira.

Felizmente também as receitas caseiras, ainda que de forma mais lenta, podem contribuir para um sorriso mais branco e cintilante. Aqui ficam três opções para que possa escolher a que mais lhe agradar.

Sorriso de banana. Este procedimento é muito fácil. A única coisa que precisa é uma casca de banana. Lave os seus dentes como habitualmente. Corte a casca da banana (limpa) em tirinhas e esfregue (delicadamente, não exagere na força) os seus dentes com a parte interior da mesma. Deixe atuar durante 5 minutos e enxagúe bem. Por fim, volte a lavar os dentes. Repita este tratamento regularmente e pouco a pouco começará a notar os resultados.

Pasta de morangos. As propriedades branqueadoras desta fruta surpreendê-la-ão. O único que precisa de fazer é esmagar 2 morangos até obter uma pasta. Em seguida, empape nela a escova de dentes e escove os seus dentes. Deixe atuar durante 10 minutos e depois enxagúe bem, verificando que não fica nenhum resíduo nos dentes, para evitar futuros problemas de cáries. Repita este tratamento 2 vezes por semana. Aos poucos começará a notar os resultados.


Bicarbonato de sódio.  O bicarbonato de sódio é usado desde há muito como branqueador caseiro de dentes, sobretudo porque os resultados são visíveis em pouco tempo.  Para experimentar os seus benefícios o único que tem que fazer é misturar 1 colherzinha de bicarbonato de sódio com 1 colherzinha de água e formar uma pasta. Use-a para lavar os seus dentes como se fosse uma pasta normal. Enxagúe bem e pronto.

Contudo, apesar da popularidade deste truque, aconselho-a a não abusar do bicarbonato de sódio para lavar os dentes, já que o mesmo pode ser algo agressivo para o esmalte. Repita este procedimento apenas ocasionalmente, como tratamento especial.