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A mostrar mensagens de Outubro, 2014

Detox: as três desintoxicações naturais mais rápidas (Dr. Oz)

Desintoxicação do sistema digestivo
Deve começar por desintoxicar o seu sistema digestivo. É um processo muito simples e rápido. Apenas são necessários três ingredientes: sumo de limão, gengibre e sal marinho. Estes três ingredientes combinados fazem aumentar o "fogo digestivo". E é esse "fogo digestivo" que permitirá que se livre das toxinas antigas que existem no seu sistema digestivo.

Ingredientes
1/2 chávena de sumo de limão Um pedaço de gengibre descascado e cortado em fatias fininhas 1/2 colher (de chá) de sal marinho
Preparação
Misture todos os ingredientes e deixe macerar durante um dia. Guarde a mistura num frasco com tampa no frigorífico.
Utilização
Coma um pedacinho de gengibre (só um) antes do jantar. Deve apenas comer o gengibre. O sumo não é para beber. No final, deite-o fora.
Efeitos: este gengibre faz explodir as papilas gustativas (fogo). Também a fará ficar com menos fome, razão pela qual se deve comer antes do jantar. Assim tenderá a comer menos dura…

Chá verde e tangerina: a receita do Dr. Oz para perder peso

É sabido: para perder peso, o melhor de tudo é acelerar o metabolismo. Esta receita de chá verde e tangerina do Dr. Oz está indicada para acelerar rapidamente o seu metabolismo, ajudando assim o seu corpo a queimar mais facilmente os quilinhos que estão a mais. Claro que este chá deve ser acompanhado de uma alimentação saudável e alguma atividade física para obter melhores e mais rápidos resultados.
Ingredientes

8 copos de chá verde frio 1 tangerina cortada às rodelas Um raminho de menta Adoçante (stevia, por exemplo) a gosto
Preparação
Coloque todos os ingredientes numa jarra e leve ao frigorífico. Deixe macerar durante toda a noite.
Utilização
Beba só o líquido (não coma as rodelas de tangerina). Para melhores resultados beba este chá ao longo do dia, quando sentir sede.
Como funciona esta bebida?
Chá verde: devido aos seus antioxidantes e mais é um poderosos potenciador do metabolismo.
Tangerina: este delicioso fruto ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol, glucose e insulina, alé…

Truques naturais para engordar o rosto

Um momento, senhoras! Não, não perdi o juízo! Há de facto mulheres que querem engordar o rosto! Costumam ser mulheres que estão demasiado magras e com o rosto encovado, em resultado de um período de convalescença ou porque são naturalmente assim magras e têm dificuldades para engordar. Então este post destina-se a ajudar essas mulheres (e também homens, porque não?!) que desejam ter um rosto mais cheinho, as quais convido agora a conhecer alguns truques naturais para engordar o rosto de forma simples e eficaz.
Ora, para ganhar peso no rosto é preciso ganhar peso em todo o corpo.  Ninguém pode prever ou controlar exatamente onde os quilos se vão depositar; por isso, só o ganho generalizado de peso fará com que o rosto se torne mais arredondado e cheio. Então, se se quer ver livre dessas bochechas afundadas e desse olhar cansado, fique desde já a saber que o que come e o que faz diariamente podem ajudá-la a atingir o seu objetivo. Simples!
Truque 1: Coma alimentos calóricos saudáveis

Ev…

Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

Se estar gorda é mau, estar muito magra também pode ter consequências negativas para a saúde e para a imagem. Existem maneiras naturais e saudáveis de engordar, que podem ajudá-la a somar os quilos que necessita sem ter que recorrer à "comida de plástico".
Neste post ofereço-lhe a receita de cinco batidos caseiros nutritivos e energéticos, ideais para aumentar um pouco o peso. Tem opções doces e opções salgadas, todas elas com calorias suficientes para ganhar a batalha à balança.

Batido proteico
Ingredientes
1 chávena de leite 2 colheres de leite em pó magro 5 amêndoas 1 colher de açúcar
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.
Utilização
Beba em seguida, polvilhado com chocalate em pó.
Batido de hidratos
Ingredientes
1 chávena de leite 1 banana madura 6 nozes 1 colher de açúcar
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.
Utilização
Beba em seguida.
Batido salgado
Ingredientes
1/2 chávena d…

Engravidar com a ajuda da raiz de maca

A maca é um remédio natural venerado pelos antigos Incas e atualmente também por cada vez mais pessoas, devido às suas qualidades para aumentar a fertilidade, rejuvenescer o sistema endócrino, restabelecer o funcionamento dos testículos, ovários, glândulas supra renais, pâncreas e tiróide e ainda por atuar como um energizante e estimulante natural.
Mas sem dúvida alguma, muita da atual popularidade da maca deve-se às afirmações de que pode aumentar a fertilidade e favorecer a concepção. Com efeito, desde os tempos mais antigos que os xamãs andinos utilizam a maca para aumentar a fertilidade em animais e seres humanos.
Como consumir a raiz de maca

Como suplemento alimentar, tome 1 cápsula de raiz de maca por dia, à refeição, ou segundo indicação do seu técnico de saúde. Não exceda a toma diária recomendada.

Lembre-se: O consumo de maca em doses mais altas não se faz acompanhar de um aumento dos benefícios. Por isso, seja ponderada. De qualquer forma, a maca é um alimento (uma espécie de…

Batido caseiro para ganhar massa muscular

Mais cedo ou mais tarde tinha que escrever este post! É que já por várias vezes alguns rapazes me perguntaram sobre a receita de um batido caseiro para ganhar massa muscular. Bem, eu não sou uma "mulher de músculos". E devo confessar que também não percebo muito do assunto. Mas como queria satisfazer os pedidos, lancei-me à pesquisa e acho que encontrei a receita de um batido proteico que me parece ideal para conseguir esse propósito. Mas convém lembrar que o batido apenas, por mais proteína que tenha, não é suficiente para ganhar músculos definidos. Não. Não é tão fácil assim. A ingestão dos batidos proteicos deve ser acompanhada da prática de exercícios adequados. Aliás, quem não pratica exercício deve evitar ingerir batidos deste tipo, uma vez que tal quantidade de proteína poderia ser prejudicial para o organismo. Dito isto vamos lá.
O principio é simples. Quando se pratica exercício, os músculos para crescerem necessitam de proteínas que o exercício transforma em massa…

Os 8 truques de beleza natural mais usados pelas mulheres

Todas nós nos preocupamos em estar o mais bonitas possível em qualquer ocasião. E, felizmente, nem precisamos de gastar muito dinheiro para o conseguir. Sabe porquê? Porque todas as mulheres temos sempre algum truque na manga para solucionar qualquer problema que comprometa a nossa aparência. Quer saber quais são os 8 truques infalíveis de beleza mais usados pelas mulheres? Digo-lho agora mesmo. Porque, entre nós, temos que nos ajudar umas às outras.

Para que o perfume dure e dure...

Passe primeiro um hidratante nas zonas onde vai aplicar o perfume. Isso permitirá que o perfume se impregne melhor na sua pele e que se evapore mais lentamente, logo, que dure mais. É um segredo fantástico para cheirar bem durante mais tempo.

Para ter um cabelo de seda...

Se quer ter um cabelo sedoso, inverta as regras da lavagem: aplique primeiro o amaciador e depois o champô. No fim, não se esqueça de uma última enxaguadela com água fria. Quem já experimentou, diz que funciona mesmo.

Para ter uns cotovelo…