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A mostrar mensagens de 2014

Botox em creme para o rosto (e máscara caseira com efeito botox)

"Odeio as minhas rugas". "As rugas na minha testa são tão grandes que parecem persianas a abrir e a fechar". "Isto não são pés de galinha, são garras de águia". "As linhas na minha cara fazem-me parecer um basset". "Estas linhas profundas no meio das sobrancelhas parecem carris".... Revê-se em alguma destas frases? Sim? Então este post é para si.

Está farta das suas rugas, quer que elas desapareçam, mas já não sabe mais o que fazer ou que creme conhecido ou desconhecido usar e o botox é demasiado caro? Calma! A ajuda já vem a caminho. Finalmente existem cremes que são como o botox num frasco. Interessa-lhe?
Mas primeiro: Porque é que o botox é tão eficaz?
O botox é eficaz porque é uma neurotoxina que paralisa o músculo. O músculo não se consegue contrair e não consegue dobrar a pele (o que causa a ruga). Logo, a pele fica mais lisa. Portanto, ainda bem que o botox é tão eficaz, mas é uma injeção e é caro. Por isso precisamos de altern…

Detox: as três desintoxicações naturais mais rápidas (Dr. Oz)

Desintoxicação do sistema digestivo
Deve começar por desintoxicar o seu sistema digestivo. É um processo muito simples e rápido. Apenas são necessários três ingredientes: sumo de limão, gengibre e sal marinho. Estes três ingredientes combinados fazem aumentar o "fogo digestivo". E é esse "fogo digestivo" que permitirá que se livre das toxinas antigas que existem no seu sistema digestivo.

Ingredientes
1/2 chávena de sumo de limão Um pedaço de gengibre descascado e cortado em fatias fininhas 1/2 colher (de chá) de sal marinho
Preparação
Misture todos os ingredientes e deixe macerar durante um dia. Guarde a mistura num frasco com tampa no frigorífico.
Utilização
Coma um pedacinho de gengibre (só um) antes do jantar. Deve apenas comer o gengibre. O sumo não é para beber. No final, deite-o fora.
Efeitos: este gengibre faz explodir as papilas gustativas (fogo). Também a fará ficar com menos fome, razão pela qual se deve comer antes do jantar. Assim tenderá a comer menos dura…

Chá verde e tangerina: a receita do Dr. Oz para perder peso

É sabido: para perder peso, o melhor de tudo é acelerar o metabolismo. Esta receita de chá verde e tangerina do Dr. Oz está indicada para acelerar rapidamente o seu metabolismo, ajudando assim o seu corpo a queimar mais facilmente os quilinhos que estão a mais. Claro que este chá deve ser acompanhado de uma alimentação saudável e alguma atividade física para obter melhores e mais rápidos resultados.
Ingredientes

8 copos de chá verde frio 1 tangerina cortada às rodelas Um raminho de menta Adoçante (stevia, por exemplo) a gosto
Preparação
Coloque todos os ingredientes numa jarra e leve ao frigorífico. Deixe macerar durante toda a noite.
Utilização
Beba só o líquido (não coma as rodelas de tangerina). Para melhores resultados beba este chá ao longo do dia, quando sentir sede.
Como funciona esta bebida?
Chá verde: devido aos seus antioxidantes e mais é um poderosos potenciador do metabolismo.
Tangerina: este delicioso fruto ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol, glucose e insulina, alé…

Truques naturais para engordar o rosto

Um momento, senhoras! Não, não perdi o juízo! Há de facto mulheres que querem engordar o rosto! Costumam ser mulheres que estão demasiado magras e com o rosto encovado, em resultado de um período de convalescença ou porque são naturalmente assim magras e têm dificuldades para engordar. Então este post destina-se a ajudar essas mulheres (e também homens, porque não?!) que desejam ter um rosto mais cheinho, as quais convido agora a conhecer alguns truques naturais para engordar o rosto de forma simples e eficaz.
Ora, para ganhar peso no rosto é preciso ganhar peso em todo o corpo.  Ninguém pode prever ou controlar exatamente onde os quilos se vão depositar; por isso, só o ganho generalizado de peso fará com que o rosto se torne mais arredondado e cheio. Então, se se quer ver livre dessas bochechas afundadas e desse olhar cansado, fique desde já a saber que o que come e o que faz diariamente podem ajudá-la a atingir o seu objetivo. Simples!
Truque 1: Coma alimentos calóricos saudáveis

Ev…

Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

Se estar gorda é mau, estar muito magra também pode ter consequências negativas para a saúde e para a imagem. Existem maneiras naturais e saudáveis de engordar, que podem ajudá-la a somar os quilos que necessita sem ter que recorrer à "comida de plástico".
Neste post ofereço-lhe a receita de cinco batidos caseiros nutritivos e energéticos, ideais para aumentar um pouco o peso. Tem opções doces e opções salgadas, todas elas com calorias suficientes para ganhar a batalha à balança.

Batido proteico
Ingredientes
1 chávena de leite 2 colheres de leite em pó magro 5 amêndoas 1 colher de açúcar
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.
Utilização
Beba em seguida, polvilhado com chocalate em pó.
Batido de hidratos
Ingredientes
1 chávena de leite 1 banana madura 6 nozes 1 colher de açúcar
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.
Utilização
Beba em seguida.
Batido salgado
Ingredientes
1/2 chávena d…

Engravidar com a ajuda da raiz de maca

A maca é um remédio natural venerado pelos antigos Incas e atualmente também por cada vez mais pessoas, devido às suas qualidades para aumentar a fertilidade, rejuvenescer o sistema endócrino, restabelecer o funcionamento dos testículos, ovários, glândulas supra renais, pâncreas e tiróide e ainda por atuar como um energizante e estimulante natural.
Mas sem dúvida alguma, muita da atual popularidade da maca deve-se às afirmações de que pode aumentar a fertilidade e favorecer a concepção. Com efeito, desde os tempos mais antigos que os xamãs andinos utilizam a maca para aumentar a fertilidade em animais e seres humanos.
Como consumir a raiz de maca

Como suplemento alimentar, tome 1 cápsula de raiz de maca por dia, à refeição, ou segundo indicação do seu técnico de saúde. Não exceda a toma diária recomendada.

Lembre-se: O consumo de maca em doses mais altas não se faz acompanhar de um aumento dos benefícios. Por isso, seja ponderada. De qualquer forma, a maca é um alimento (uma espécie de…

Batido caseiro para ganhar massa muscular

Mais cedo ou mais tarde tinha que escrever este post! É que já por várias vezes alguns rapazes me perguntaram sobre a receita de um batido caseiro para ganhar massa muscular. Bem, eu não sou uma "mulher de músculos". E devo confessar que também não percebo muito do assunto. Mas como queria satisfazer os pedidos, lancei-me à pesquisa e acho que encontrei a receita de um batido proteico que me parece ideal para conseguir esse propósito. Mas convém lembrar que o batido apenas, por mais proteína que tenha, não é suficiente para ganhar músculos definidos. Não. Não é tão fácil assim. A ingestão dos batidos proteicos deve ser acompanhada da prática de exercícios adequados. Aliás, quem não pratica exercício deve evitar ingerir batidos deste tipo, uma vez que tal quantidade de proteína poderia ser prejudicial para o organismo. Dito isto vamos lá.
O principio é simples. Quando se pratica exercício, os músculos para crescerem necessitam de proteínas que o exercício transforma em massa…

Os 8 truques de beleza natural mais usados pelas mulheres

Todas nós nos preocupamos em estar o mais bonitas possível em qualquer ocasião. E, felizmente, nem precisamos de gastar muito dinheiro para o conseguir. Sabe porquê? Porque todas as mulheres temos sempre algum truque na manga para solucionar qualquer problema que comprometa a nossa aparência. Quer saber quais são os 8 truques infalíveis de beleza mais usados pelas mulheres? Digo-lho agora mesmo. Porque, entre nós, temos que nos ajudar umas às outras.

Para que o perfume dure e dure...

Passe primeiro um hidratante nas zonas onde vai aplicar o perfume. Isso permitirá que o perfume se impregne melhor na sua pele e que se evapore mais lentamente, logo, que dure mais. É um segredo fantástico para cheirar bem durante mais tempo.

Para ter um cabelo de seda...

Se quer ter um cabelo sedoso, inverta as regras da lavagem: aplique primeiro o amaciador e depois o champô. No fim, não se esqueça de uma última enxaguadela com água fria. Quem já experimentou, diz que funciona mesmo.

Para ter uns cotovelo…

Creme redutor de celulite: receita caseira

Os cremes redutores caseiros são poderosos: eles travam uma luta não só contra a gordura localizada, mas também contra a flacidez. Além disso, renovam a pele, deixando-a mais lisa e aveludada (o que também disfarça as ondulações da celulite). E os resultados ainda serão melhores se fizer uma massajem enquanto espalha o creme no corpo. É simples, rápido e eficaz.
Se já se alimenta de maneira saudável e faz exercício físico regularmente, mas quer alcançar melhores resultados o mais rapidamente possível, experimente este creme caseiro que a ajudará a eliminar as gordurinhas mais difíceis e a polir o seu corpo num espaço mais curto de tempo.
Creme redutor e reafirmante mentolado

Ingredientes
2 colheres de polpa de aloé vera 1 colher de álcool 2 colheres de creme mentolado
Preparação
Misture bem todos os ingredientes.
Utilização
Aplique com massagens circulares nas zonas que deseja reduzir e reafirmar, durante 5 minutos. Cubra a área com película transparente de cozinha e deixe até que comece…

Remédios caseiros para tratar as microvarizes (pequenas varizes)

As microvarizes são pequenas veias dilatadas, tortuosas, situadas por debaixo da pele. Embora, no geral, estas pequenas varizes sejam inofensivas, elas são bastante inestéticas.
Porque é que aparecem?
São várias as razões que levam ao surgimento das pequenas varizes. Passar muito tempo de pé é uma delas. Isto, por causa da alta pressão do sangue nas veias. As hormonas femininas são outro motivo. Durante a toma da pilula ou durante a gravidez, aumenta a chance de sofrer pequenas varizes. Uma outra razão é o uso de saltos altos. Usar saltos muito altos gera pressão sanguínea nas pernas, causando a dilatação das veias. Se sente vergonha em mostrar as suas pernas por causa das pequenas varizes que começaram a enfeitá-las, saiba que não está só e, sobretudo, que é possível solucionar ou, pelo menos, melhorar o seu problema. Se se quer ver livre dessas varizezinhas que apareceram nas suas pernas, coxas ou até nas suas nádegas,  os remédios da avó podem dar-lhe uma ajuda.
Chá de camomila e v…

Peeling de algas marinhas (receita caseira)

O peeling de algas marinhas serve para purificar e rejuvenescer a pele. Isto é assim porque este tratamento elimina as células mortas da superfície do rosto e favorece a formação de células novas nas camadas mais profundas da pele. Resultado: uma pele mais suave e uniforme, redução dos poros, aclaramento das manchas, esbatimento das linhas de expressão e até melhorias na aparência das pequenas cicatrizes.

Ingredientes
Sumo de 1 limão Sumo de 1 laranja 1 colher (de sopa) de gelatina neutra em pó 1 colher (de sopa) de algas marinhas em pó
Preparação
Misture os sumos e aqueça a mistura no microondas durante uns segundos (de maneira que fique quentinha, mas não ferva). Dissolva a gelatina e as algas em pó no sumo quente. Mexa para que tudo se misture bem e deixe o preparado repousar durante uns minutos.
Utilização
Aplique a mistura no rosto limpo, evitando os olhos e a boca. Massaje delicadamente durante 1 ou 2 minutos e depois deixe o preparado atuar na pele durante mais 15 ou 20 minutos. …

Óleo de rícino para fazer crescer as pestanas

As pestanas são a moldura dos nossos olhos. E mesmo que o rimel seja um cosmético excelente para as embelezar, ter naturalmente umas pestanas longas e arqueadas é um objetivo de beleza para todas nós mulheres. Mas há um senão: as pestanas crescem muito mais lentamente do que o cabelo e algumas mulheres, com grande desgosto delas, têm as pestanas curtinhas.
Existe solução? É claro que sim! Veja abaixo alguns truques caseiros que a poderão ajudar a conseguir umas pestanas de sonho.
A alimentação conta!
Um aspeto fundamental a ter em conta para estimular o crescimento das pestanas é a alimentação. Existem vitaminas e minerais que são essenciais para a boa saúde das pestanas e para favorecer o seu crescimento.
Vitamina H - Biotina
Esta vitamina ajuda a que o cabelo cresça mais e de forma mais saudável, pestanas incluídas. Pode encontrar esta vitamina em alimentos como a gema de ovo, as sardinhas, leguminosas e nozes.
Ácidos Ómega 3
São essenciais para um cabelo saudável e bem nutrido. Escol…

Como emagrecer e firmar os braços flácidos

Odeia os seus braços flácidos? Fofos, gorduchos e com a pele pendurada? Tem toda a razão. O aspeto dos braços influi muito na estética feminina. Por isso, se começou a notar que a textura dos seus braços em movimento se parece a uma sobremesa de gelatina, chegou o momento de atacar. Mas já!
Os braços gorduchos e flácidos, também conhecidos como "asas de morcego" (que crueldade!), podem ser motivo de vergonha para algumas mulheres. Os depósitos de gordura armazenados nos braços tendem a concentrar-se nesta zona porque o corpo quer mantê-los como reserva de energia. E não é fácil livrar-se deles. Mas também não é impossível. Veja.
Uso interno
Chá de salsa

O chá de salsa contém poderosos antioxidantes, tem efeitos diuréticos e ajuda a controlar e equilibrar as hormonas responsáveis pelo armazenamento de gordura em algumas partes do seu corpo como os braços.
Ingredientes

2 pézinhos de salsa 2 rodelas finas de limão 200 ml de água
Preparação
Pique a salsa e introduza-a, juntamente c…

Benefícios do café verde para emagrecer

Primeiro foi a moda do chá: verde, vermelho, preto ou branco, havia um chá para cada gosto, necessidade e ocasião. Agora é a vez do café verde. Com provados benefícios para a saúde e a boa forma, o café verde é a nova moda entre as mulheres. Vale a pena saber um pouco mais acerca dele. Veja.
O que é o café verde?
O café verde é simplesmente um café por torrar. Uma vez que não passa pelo processo de torrefação, o café verde tem menos aroma e um sabor diferente e também é mais amargo.

Benefícios do café verde
- Este tipo de grão de café sem torrar ajuda a perder peso de forma relativamente rápida, especialmente se se combina o consumo de café verde com a prática de uma boa alimentação e exercício físico adequado.
- O consumo de café verde também é recomendado para a diabetes tipo 2, devido ao seu poder para regular os níveis de açúcar no sangue.
- Outros benefícios: o café verde previne a formação de cálculos biliares, reduz a sensação de cansaço e a fadiga e é ideal para reforçar a memó…

Menino ou menina? Métodos naturais para escolher o sexo do seu bebé

Como escolher naturalmente o sexo do seu bebé?
Quer engravidar e decidir o sexo do seu futuro bebé? Então programe as relações para engravidar de um menino ou de uma menina. Existem truques que se baseiam nas diferenças entre os espermatozóides Y (menino) e os espermatozóides X (menina), para determinar o sexo do bebé de acordo com o dia fértil que escolher para ter relações com vista à fecundação.

Mas primeiro...
Uma pequena informação para que entenda como se define o sexo do bebé. Um embrião fecundado de um menino é XY e o de uma menina é XX. O óvulo da mulher é sempre X. Os espermatozóides são X e Y. Se um espermatozóide X fecunda o óvulo, o bebé será uma menina; se for um espermatozóide Y a fecundar o óvulo, então o bebé será um menino.
Rápidos contra resistentes.
Os espermatozoides Y (menino) movem-se de forma mais rápida, mas são menores, mais delicados, débeis e vivem menos tempo. Logo, morrem se a fecundação não ocorre nas primeiras horas após ter mantido relações. Pelo contrár…

Contracepção natural (métodos naturais para evitar a gravidez)

Os métodos naturais para evitar a gravidez baseiam-se no funcionamento do aparelho reprodutor da mulher e do aparelho reprodutor do homem; portanto, não é usado nenhum mecanismo de proteção externo ao corpo. Por exemplo, no caso da mulher têm-se em conta os dias férteis durante os quais ocorre a ovulação e há um maior risco de engravidar. No caso do homem tem-se em conta o controle da ejaculação.
Estes métodos têm a seu favor: não provocam no organismo os efeitos secundários associados aos métodos artificiais de controle da gravidez.
Estes métodos têm contra si: não são 100% fiáveis, pois baseiam-se em padrões menstruais regulares sem ter em conta fatores externos ou internos que podem alterá-los. Além disso, nenhum deles oferece proteção contra as doenças sexualmente transmissíveis.
Abstinência. A abstinência não pode faltar numa lista de métodos anticoncepcionais naturais. É técnicamente impossível que a gravidez ocorra sem se ter relações sexuais. Os jogos sexuais que não implicam o …

Evitar o mau cheiro nas axilas (remédios caseiros)

Temos milhares de glândulas sudoríparas que se encarregam de manter o nosso corpo fresco através da eliminação de toxinas e bactérias por meio da transpiração. E são precisamente essas bactérias as responsáveis pelo mau cheiro que às vezes se faz notar nas nossas axilas.
Como regras gerais para se livrar dos maus odores nas suas axilas, recomendo-lhe que se lave diariamente, que use um bom desodorizante e que vista roupas de algodão ou outros tecidos naturais que permitam que a sua pele respire. Se já cumpre com estes requisitos e mesmo assim as suas axilas cheiram mal, os seguintes truques caseiros podem ser-lhe úteis. Tome nota.
Bicarbonato de sódio e sumo de limão. Faça uma papinha misturando bicarbonato de sódio com sumo de limão e aplique-a nas axilas. Deixe atuar durante 20 minutos e enxagúe com água morna. Além de eliminar o mau cheiro, esta pasta caseira também branqueia as suas axilas. 
Atenção! Não se exponha ao sol enquanto estiver com o limão na pele, para prevenir o surgim…

Spray de sal para ondular o cabelo (receita)

Já tentou de tudo para conseguir uma cabeleira cheia de ondas, mas não há maneira? Então preste atenção na seguinte receita caseira.
Se o seu cabelo é liso ou meio ondulado e quer conseguir um incrível efeito de ondas do mar, umas ondas naturais que durem o dia todo, o sal do mar pode ser o seu melhor aliado. Veja.

Ingredientes

1 chávena de água morna 2 colheres de sal marinho 2 colheres de óleo de coco 2 colheres de creme de pentear (amaciador sem enxaguar)
Atenção! O sal deve ser de mar e não de mesa. O sal de mesa comum, além de não dar o mesmo resultado, também prejudicaria o seu cabelo, já que o ressecaria em excesso.
Preparação
Dilua o sal na água morna. Quando o sal estiver bem dissolvido, acrescente o creme de pentear e mexa. Finalmente, junte o óleo de coco e misture bem para obter um preparado homogéneo. Guarde o líquido obtido num frasco com pulverizador.
Utilização
Agite o frasco, borrife o cabelo (lavado e seco) até que fique bem húmido e amasse com os dedos para criar umas …

Máscara de morangos e kiwis para umas nádegas firmes

Se pensa que apenas à custa de árduo exercício físico pode chegar a conseguir umas nádegas mais redondas e esplêndidas, está redondamente enganada! Existem ingredientes naturais que são capazes de tonificar e firmar a pele das suas nádegas, contribuindo assim para que estas se mantenham no lugar certo. O segredo está em saber quais são. Confira.
Não praticar nenhum tipo de atividade física e uma alimentação errada, cheia de excessos doces ou gordurosos, são as principais causas de umas nádegas flácidas e sem graça. E não há nada mais triste do que um bumbum sumido, caído e triste. Mas se as suas atividades diárias não lhe permitem fazer exercício nem alimentar-se adequadamente todos os dias, tenho a solução ideal para si: uma eficaz máscara natural anti-flacidez e reafirmante! Siga os passos simples e verá o incrível resultado.
Ingredientes
2 colheres (de sopa) de azeite 1/2 quilo de morangos 1/2 quilo de kiwis 3 colheres (de sopa) de café em pó (sem cafeína)
Preparação
Bata as frutas …

Emagrecer a zona íntima?

Está espantada? Pois não esteja. A zona íntima também faz parte do corpo e merece os mesmos cuidados que qualquer outra zona.
A área do púbis é uma zona pouco atendida e que ás vezes se pode avultar e parecer pouco estética debaixo da roupa, por causa da gordura acumulada. Ainda que pareça estranho, algumas mulheres acumulam gordura nesta zona, o que faz com que se sintam pouco confortáveis com calças justas ou em fato de banho.
Se é o seu caso, não se preocupe. Há maneiras de reduzir essa gordura incómoda para que se possa sentir mais segura em qualquer tipo de roupa. Além de seguir uma dieta adequada para perder peso de forma uniforme (obrigatório), há alguns exercícios que a podem ajudar a dar uma melhor forma a esta zona, para que se sinta mais a gosto com o seu corpo. Dê uma olhada.

Tesoura. Para acabar com as gordurinhas que se acumulam na zona íntima, a tesoura é uma das melhores opções. O exercício é simples: costas bem apoiadas no chão, mãos ao lado do corpo. Eleve uma das pe…

Receitas de tintas de cabelo caseiras

Se quer intensificar a cor dos seus cabelos mas ainda não quer aplicar uma tinta convencional, existem alternativas naturais para que possa conseguir o seu propósito.

Enfim, tem razão. Pintar o cabelo com tintas comerciais é um aborrecimento. É que além das tintas poderem ressecar demasiado os fios, ainda tem que estar constantemente a fazer retoques para que a cor não fique deslavada e perca o brilho. Uma chatice. Por isso, se quer evitar estes inconvenientes e preocupações, pode recorrer às tintas caseiras para conseguir o belo efeito de cor que deseja e sem nenhum prejuízo. Veja.

Cabelo ruivo
Os cabelos ruivos são bonitos, intensos e sensuais, mas exigem cuidados para estarem sempre radiantes.
Ingredientes

2 chávenas de água 2 colheres de hibiscos 1/2 chávena de calêndula
Preparação
Ferva a mistura em lume brando durante 1/2 hora. Retire do lume e deixe arrefecer. Coe. 
Utilização
Utilize o líquido obtido como última água para enxaguar. Não precisa de voltar a passar por água. Quando …

Borbulhinhas nas pernas depois da depilação (com gillette)

O calor parece estar agora no seu auge e com certeza continua a usar os seus shorts e saias de verão. Mas para que o possa fazer sem passar vergonhas é preciso que as suas pernas estejam perfeitas, lisinhas e suaves. Sem pêlos, mas também sem as borbulhinhas resultantes de uma depilação mal feita e apressada com a gillette. Para conseguir umas pernas assim, barbeadas e suaves, deixo-lhe aqui alguns conselhos preciosos que a ajudarão muito.
Evitar as borbulhinhas de depilação nas pernas

Antes de passar a gillette:
* Use amaciador para o cabelo nas suas pernas, antes de raspar com a gillette. Dá um excelente resultado porque facilita o deslizar da lâmina e faz com que as pernas fiquem melhor barbeadas e suaves.
* Passe a gillette nas pernas sem pressas. Faça movimentos pequenos e não imprima força. Assim o resultado final é melhor e evita cortes desnecessários.
* Troque de gillette a cada 15 dias (ou a cada 8 dias se tem tendência para sofrer irritações).
* Se lhe costumam sair muitas bo…

Remédios caseiros com figos

Estamos em plena época de figos, uma fruta biblica e deliciosa que eu adoro. Acho mesmo que é a minha fruta predileta. Acabei agora mesmo de apanhar 5 quilos de figos frescos e suculentos no quintal da minha sogra (e não estou a exagerar!).
Mas aprendamos um pouco mais sobre o figo.
O figo tem propriedades curativas muito benéficas para o nosso organismo. Ele atua como suavizante do aparelho respiratório e digestivo, é laxante e diurético e serve para combater períodos de fadiga física ou mental.

Na sua própria casa pode preparar diversos remédios à base de figos, para tratar algumas doenças da maneira mais natural e deliciosa. Cozidos em leite, os figos servem para curar as inflamações das gengivas e da garganta e para gargarejar. Se os secar, duram bastante tempo na sua despensa e pode aproveitar as suas maravilhosas propriedades comendo-os durante todo o ano.
Propriedades do figo: laxante, emoliente, refrescante, calmante, peitoral, anti-inflamatório, analgésico, adstringente, balsâ…