quinta-feira, 16 de maio de 2013

Quanto mede a sua cintura?

Quanto mede a sua cintura?

Se é mulher e a medida da sua cintura ultrapassa 88 cm de perímetro, corre o risco de sofrer doenças cardiovasculares e obesidade. Nos homens, o limite está nos 102 cm de perímetro.

Reduza medidas. Como? Com uma dieta depurativa. Se é uma pessoa saudável, ao menos um dia por mês, ingira apenas maçãs e sumos naturais, sem açúcar, e água mineral sem gás. Durante o resto do mês, já sabe: cuide da sua alimentação e pratique exercício físico. Pela sua saúde e boa forma!

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