quinta-feira, 16 de maio de 2013

Calcular o IMC (índice de massa corporal)

Pesa aquilo que deve pesar? Se não sabe ou não tem a certeza, o IMC dá-lhe a resposta.

O índice de massa corporal (IMC) é uma das referências mais utilizadas para determinar se uma pessoa está no peso certo, se tem excesso de peso ou sofre obesidade. Então, não perca mais tempo e descubra já se o seu peso atual é o que deve ser.

Como se calcula o IMC?
O IMC calcula-se dividindo o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado, resultado que costuma oscilar entre 20 e 40 (quilos por metro quadrado).


Exemplo: Imagine que pesa 59 quilos e mede 1,65 metros. Divida 59 por (1,65x1,65) e obterá um resultado de 21,67 quilos por metro quadrado.

Está magra se: o seu IMC estiver abaixo de 20 quilos por metro quadrado.
O seu peso é normal se: o seu IMC está entre 20 e 25 quilos por metro quadrado.
Tem excesso de peso se: o seu IMC está entre 25 e 30 quilos por metro quadrado.
Sofre obesidade se: o seu IMC está acima dos 30 quilos por metro quadrado.

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