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A mostrar mensagens de Julho, 2012

Manchas brancas nas unhas

O que são?
Trata-se de manchas brancas que aparecem na parte inferior das unhas e que depois vão subindo à medida que as unhas crescem. Assim, conforme vamos cortando as unhas, as manchas brancas também vão desaparecendo.
Porque aparecem?
A principal causa da aparição das manchas brancas nas unhas é uma alimentação pobre em vitaminas A e B, proteínas, ferro, zinco e cálcio. Uma outra causa a ter em conta são as agressões externas: o contacto das unhas com detergentes ou com produtos muito secos e absorventes (como o giz, por exemplo), pode secar excessivamente as unhas e eliminar a gordura natural que as protege.
Como solucionar o problema?
As unhas, tal como o cabelo, crescem constantemente (cerca de 0,5mm por semana). E para que esse crescimento se processe de forma saudável, elas necessitam de nutrientes essenciais (especialmente os já citados: vitaminas A e B, ferro, zinco e cálcio).

Onde encontrar estes nutrientes?
Vitamina A: peixes gordos, ovos ou gorduras lácteas.
Vitamina B: nozes…