quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Batido caseiro para engordar

Tal como há mulheres que querem emagrecer, também há mulheres que querem engordar. Se é o seu caso, saiba que para aumentar de peso é aconselhável tomar todos os dias, durante um mês, um copo de um batido que seja, além de delicioso, também muito calórico.


Ingredientes

1 iogurte líquido da sua preferência
1/2 chávena de leite
Um punhado de morangos
5 bolachas Maria
2 nozes trituradas

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Utilização

Beba em seguida.

23 comentários:

  1. Ai meu Deus que ingredientes tão bons!!!! Mas eu preciso de batidos para emagrecer, lol. Vou tirar as bolachas. ;-)

    ResponderEliminar
  2. Ola, posso colocar outra fruta que não seja morango?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Claro que pode! Banana, pêssego, alperce, manga, o que preferir.

      Eliminar
  3. 1/2chávena de leite oq ee?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É uma chávena normal, de pequeno-almoço, cheia de leite até meio! Cerca de 125 mililitros!

      Eliminar
  4. em vez das nozes, o que posso por? e que leite é?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Aconselho as nozes porque são o fruto seco que mais engorda, por ser o que tem maior percentagem de "gorduras" (saudáveis). Mas se não gosta de nozes, experimente castanhas, amendoins ou amêndoas, por exemplo. É meia chávena de leite normal, de pacote. Também pode optar por leite de soja ou de aveia, por exemplo, se preferir este tipo de leites vegetais.

      Eliminar
  5. e quais são os resultados após um mês? ou seja,quantos quilos mais,podemos ganhar?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Óbviamente, depende de cada caso. Se acompanhar o batido de uma alimentação rica e equilibrada e de uma boa higiene de vida, engordará mais. Mas, por norma, com este batido devia ganhar pelo menos dois quilinhos num mês. Pode não parecer muito, mas acredite: fará diferença.

      Outras opções saudáveis e calóricas para ganhar peso:

      Vitamina de nozes

      Ingredientes

      1 chávena de chá de leite gordo
      3 colheres de sopa de farinha láctea
      Miolo de 3 nozes
      1 colher de sopa de mel

      Preparação

      Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea.

      Utilização

      Beba em seguida.

      Este batido tem mais de 400 calorías.

      Papas de aveia

      Ingredientes

      1 chávena de chá de leite
      2 colheres de sopa de leite em pó
      2 colheres de sopa de flocos de aveia
      Uma pitada de canela
      1 colher de sopa de mel
      Um punhado de passas
      1 banana em pedaços

      Preparação

      Misture o leite em pó, a aveia e as passas com o leite e leve ao lume brando para cozinhar. Quando a aveia estiver cozida, junte a canela e o mel, mexa e retire do lume. Deixe arrefecer um pouco e acrescente a banana.

      Utilização

      Coma morninho.

      Esta receita tem cerca de 400 calorías.

      Sabe quais são as frutas mais calóricas?

      Veja: abacate; banana; diospiro; cereja; coco; goiaba; maracujá; figo e uva. Além do mais, são saudáveis e deliciosas. Aproveite e coma à vontade.

      Eliminar
  6. E se for : fruta,aveia e leite?

    ResponderEliminar
  7. Ótimo! Escolha fruta calórica: banana, pêssego, manga, abacate, etc. E leite gordo. A aveia é um dos melhores cereais que pode comer para uma boa saúde. Fruta, aveia e leite resultam num batido saudável e saboroso. Ideal!

    Isabel Gomes

    ResponderEliminar
  8. Adorei osconselhos que foi dando, eu ando a imens tempo a entar engordar, mas nao tenho resltados....vou tentar udar os seus concelhos....mas sers posdivel dar mais alguns exemplos....

    ResponderEliminar
  9. Olá! Ainda bem que gostou. Claro que posso dar mais exemplos. Fique atento(a). Brevemente publicarei um novo post sobre o tema, com mais receitas.

    Isabel Gomes

    ResponderEliminar
  10. Ola adorei os conselhos todos os dias bebo um batido com aveia, leite, nestum de mel e banana.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá! Fico feliz por ter gostado destas sugestões. Boa escolha. Há mais posts neste blog sobre o mesmo assunto. Procurem nas etiquetas lado direito.

      Bjs

      Isabel Gomes

      Eliminar
  11. Quantas calorias tem o batido acima referido?

    ResponderEliminar
  12. Quantas calorias tem o batido acima referido?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Se o fizer com leite e iogurte normais (ou seja, não desnatados), à volta de 350 calorias.

      Isabel Gomes

      Eliminar
  13. para uma criança quantoa batidos deve beber

    ResponderEliminar
  14. para uma criança quantoa batidos deve beber

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. O batido é saudável, mas mesmo assim uma criança não pode passar só com batidos. Pode beber um batido ao lanche (esta e outras receitas), por exemplo, dentro de uma alimentação saudável.

      Isabel Gomes

      Eliminar
  15. Quantos morangos devemos adicionar? 5? E o batido pode ser ingerido todos os dias ou tem de ser intervalado? obrigado pela resposta

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Sim, 5 ou 6. Depende do tamanho. É um batido saudável; beba quando quiser. Se bem que beber sempre do mesmo torna-se monótono. Vá variando. Encontra aqui nos comentários e no blog mais sugestões.

      Isabel Gomes

      Eliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...