segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Banana para evitar as cãibras

Uma cãibra é uma contração involuntária dos músculos, normalmente muito dolorosa, que pode durar de alguns segundos até vários minutos.

Vitamina de banana contra as cãibras



Ingredientes

1 copo de leite
3 colheres (de sopa) de iogurte natural
1 banana madura
2 colheres (de sopa) de germe de trigo
2 colheres (de sopa) de mel

Preparação

Bata tudo no liquidificador.

Utilização

Beba em seguida.
A banana é eficaz contra as cãibras porque repõe os níveis de potássio, hidrata e fornece energia aos músculos.

1 comentário:

  1. Eu como sempre uma banana por dia e é muito raro ter cãibras :)
    Beijinhos*

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