quarta-feira, 1 de abril de 2015

Bebida emagrecedora: água metabólica de maçã, canela e pepino (receita caseira)

Com esta deliciosa bebida pode acelerar o seu metabolismo e incrementar a perda de peso.

Propriedades dos ingredientes para emagrecer:

Água. O nosso corpo necessita de uma boa quantidade de água por dia para eliminar toxinas e facilitar a eliminação de gordura. Além disso a água mantém-nos hidratadas e é essencial para uma boa saúde.

Maçã. A bendita maçã. É uma das frutas mais saudáveis que existem e é indicada para quase tudo. Para aquilo que agora nos interessa, a maçã ajuda a acelerar o metabolismo.

Canela. A aromática canela acelera o metabolismo e interfere com o armazenamento de gordura, especialmente a gordura abdominal. Também retarda a passagem da comida do estômago para o intestino, fazendo com que sintamos saciedade durante mais tempo e, consequentemente, comamos menos.

Pepino. O pepino é um dos melhores diuréticos que existem. Ele ajuda o corpo a librar-se da retenção de líquidos, desincha e aumenta a sensação de saciedade e satisfação.

Como preparar a água metabólica de maçã, canela e pepino?

Ingredientes

1 litro de água à temperatura ambiente
1 maçã, lavada e cortada em rodelas
1/2 pepino, lavado e cortado em rodelas
1 pauzinho de canela (não use o pó)

Preparação

Coloque a água numa jarra e acrescente o resto de ingredientes. Mexa, tape e leve ao frigorífico para macerar pelo menos durante 3 horas.

Utilização

Beba a água (não coma os ingredientes sólidos) ao longo do dia, quando sentir sede. Para perder peso mais facilmente, é recomendável beber 1 copo desta água meia hora antes de cada refeição principal.

Dica: pode voltar a encher a jarra com água ainda duas vezes mais sem mudar os ingredientes. Depois disso, deite-os fora; já estarão oxidados.

Loção fortalecedora de sobrancelhas (receita caseira)

Quando as sobrancelhas não são tão povoadas e espessas como se desejaria ou simplesmente pra as fortalecer ainda mais e poder exibir umas sobrancelhas mais densas e poderosas, existe um truque caseiro muito simples e eficaz.

Óleo de rícino e vaselina

Esta mistura, aplicada à noite antes de ir dormir, nutre e fortalece as sobrancelhas, além de as abrilhantar e impedir a sua queda.

Ingredientes

1 colher (de café) de óleo de rícino
1 colher (de café) de vaselina

Preparação

Misture bem os dois ingredientes.

Utilização

Aplique a mistura nas sobrancelhas, com a ajuda de um pequeno pente de sobrancelhas. Deixe atuar durante a noite e de manhã lave o rosto como habitualmente. Pronto. Em pouco tempo começará a notar os bons resultados. Repita o tratamento uma ou duas vezes por semana.

terça-feira, 31 de março de 2015

Remédios caseiros para as mãos suadas

Quando está muito ansiosa, por exemplo quando vai fazer um exame ou tem um encontro especial com um homem interessante, as suas mãos ficam tão suadas que até pingam suor? Então sabe com toda a certeza como este problema é enervante e terrível. Mas ao mesmo tempo, é algo normal do nosso corpo, que lhe permite regular a sua temperatura.

O consumo de certos alimentos como o ovo, álcool, condimentos fortes e café, provoca o aumento do suor; por isso, já como primeiro conselho, diminua um pouco as quantidades destes ingredientes, se é que os consome em excesso.

Adeus suor! Acabar com o suor nas mãos jamais foi tão fácil!


Desodorizante. Se pensava que só podia usar desodorizante nas axilas, estava redondamente enganada! Quer seja em spray, quer seja em roll on, o desodorizante também pode ser aplicado nas mãos para controlar o suor. Aplique-o nas palmas das suas mãos, tal qual como o aplica nas suas axilas. Causará os mesmos efeitos.

Talco. É ideal para absorver a humidade e controlar a sudorese das mãos. Coloque um pouco de pó de talco na palma das suas mãos e faça como se as estivesse a lavar, assegurando-se de que o pó passa também entre os seus dedos. Quando tiver terminado, bata palmas para tirar o excesso. E, se necessário, elimine os restos que ainda possam ter ficado com um pincel de maquilhagem.

Álcool. Esfregue um pouco de álcool na palma das suas mãos, cuidadosamente, evitando que lhe caia na roupa. Isto reduzirá a sudorese durante várias horas. É um remédio excelente. Mas recomenda-se prudência: faça-o, no máximo, duas vezes por semana, já que demasiadas aplicações de álcool poderiam secar a sua pele em excesso e irritá-la.

Chá verde. Coloque 2 saquinhos de chá verde em água a ferver, deixe arrefecer e, quando estiver morno, meta nele as suas mãos durante 10 minutos. Em seguida, retire-as e seque-as bem. Isto ajudará a reduzir o suor imediatamente.

Bicarbonato. Dissolva 1 colher de bicarbonato de sódio numa taça de água morna e meta as suas mãos na mistura durante 10 minutos, enquanto as esfrega suavemente. Em seguida, seque-as bem e esqueça-se do suor durante um bom bocado.

Tratamento caseiro contra a flacidez abaixo do queixo (papada)

À medida que o tempo passa, o nosso corpo também muda. Torna-se menos hidratado, com menos colágeno, a nossa pele perde a sua elasticidade e torna-se flácida. A perda de tonicidade afeta sobretudo a zona do queixo, que adquire uma flacidez pouco estética. Como atenuá-la? Não se preocupe porque hoje Os Meus Remédios Caseiros propõem-lhe uma máscara caseira reafirmante, muito simples e económica, para melhorar o aspeto da sua pele flácida e caída. Tome nota.

Máscara reafirmante à base de aveia

A aveia é um remédio muito antigo que se usa para reparar a pele dos danos causados pela passagem do tempo.

Ingredientes

1/2 chávena de farinha de aveia
1/2 chávena de leite
1 colher (de café) de óleo de rosa mosqueta

Preparação

Misture a farinha no leite e acrescente o óleo. Mexa bem para obter um preparado homogéneo.

Utilização

Deite-se sobre um tapete confortável (coloque jornais velhos por baixo de si para evitar sujar) e espalhe a máscara sobre a zona abaixo do queixo e no pescoço. Deixe atuar durante 20 minutos e, depois, enxagúe com água fresca. Repita uma vez por semana e verá como este tratamento faz efeito.

segunda-feira, 30 de março de 2015

Receita caseira para engrossar o cabelo

Se os seus cabelos são muito finos e frágeis e quer engrossá-los um pouco, eis aqui a solução! A gema do ovo contém muitíssimas proteínas, proteínas essas que são essenciais para a boa saúde e beleza do cabelo. Para conseguir uma receita eficaz para aumentar a grossura dos seus fios de cabelo, só tem que misturar 1 gema de ovo crua com 1 colher (de sopa) de óleo de argão e 2 colheres (de sopa) de água morna. Uma vez pronta a mistura, aplique-a no couro cabeludo e cabelos húmidos, cubra a cabeça com uma touca de banho velha e, em seguida, cubra tudo com uma toalha aquecida, para potenciar os efeitos da máscara. Deixe atuar durante 20 minutos e, finalmente, enxagúe e lave como é hábito.

Pronto. Repita este tratamento caseiro uma vez por semana e verá que mudança radical nos seus cabelos!

Vinagre de maçã para emagrecer

O vinagre de maçã é um depurativo muito eficaz, sobretudo devido à sua ação ligeiramente laxante e diurética. Como consequência destas virtudes, ajuda a eliminar as toxinas acumuladas, razão pela qual combate a retenção de líquidos e melhora sensivelmente o estado da celulite.

Como tomar o vinagre de maçã para emagrecer?

De todos os tipos de vinagre, o de maçã é o que oferece mais vantagens quando se trata de perder peso. Segundo o conhecido dr. Oz, o ácido acético contido no vinagre de maçã inibe a digestão dos carboidratos e diminui o acúmulo de gordura localizada.

Ingredientes

1 colher (de café) de vinagre de maçã

1 copo pequeno de água ou sumo natural

Preparação

Misture os dois ingredientes.

Utilização

Tome esta bebida para acompanhar a refeição. Pode beber até 2 copos por dia, acompanhando as refeições principais.

Está provado que as pessoas que seguem este conselho saciam o seu estômago muito antes, reduzindo consideravelmente a ingestão total de alimentos. Ao fim de alguns dias sentir-se-à menos inchada e mais leve. Para que esta sensação se traduza numa perda de peso real, siga uma dieta baixa em calorias e faça algum exercício físico, como caminhar meia hora por dia em passo ligeiro.

Aviso! Não beba o vinagre de maçã diretamente: poderia danificar o seu esófago e o esmalte dos seus dentes. Não abuse dele: não ingira mais de 2 copos da mistura sugerida. Como bebida normal durante o dia, beba água.

Quem tem gastrite, úlcera, aftas e problemas gastrointestinais deve evitar o vinagre, qualquer que seja.

domingo, 29 de março de 2015

Alimentos que curam: chia

Sementes de chia: benefícios e preparação

Sabia que a chia é uma das sementes mais nutritivas que existem? Sim e é uma sementinha que nos vem do México. Na época pré-colombiana era um dos alimentos básicos dos aztecas e dos maias, que a usavam para prepararem medicamentos e para se alimentarem.

Os benefícios das sementes de chia são muitos...

- São a maior fonte vegetal de ácidos gordos ómega 3.
- Contêm antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerais e fibras.
- Fornecem proteínas de grande valor (contêm quase todos os aminoácidos essenciais).
- As sementes de chia não contêm glúten.
- Ajudam a controlar os níveis de colesterol e a tensão arterial.
- Facilitam a digestão, melhoram o trânsito intestinal e, por serem fonte de fibra, têm efeito saciante.
- Colaboram no mantimento de uma boa saúde cardiovascular.
- Ajudam a melhorar a saúde do sistema nervosos e imunológico.
- Favorecem o desenvolvimento muscular e a regeneração dos tecidos.
- Melhoram a atividade cerebral e ajudam nos problemas emocionais.
- Ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
- Têm um baixo teor de sódio.

A melhor forma de ingerir as sementes de chia é ativando-as com água. Já reparou como na água a chia parece "inchada"? Isto é porque a água a ativou porque, na verdade, as sementes de chia são pequeníssimas. Ativá-las potencia todos os seus efeitos benéficos e deixa-as numa consistência ideal para serem consumidas.

Como ativar as sementes de chia?

* Coloque um pouco de chia - 4 colheres (de sopa) - num recipiente de 500 ml.

* Acrescente água pura e à temperatura ambiente até encher metade do recipiente.

* Mexa, tape o recipiente e coloque-o no frigorífico. Em menos de 24 horas as sementes de chia terão absorvido a água e inchado.

* Verifique se a consistência é do seu agrado ou se prefere a chia mais liquida ou mais sólida (neste caso acrescente um pouco mais de água ou de sementes, respetivamente).


Esta preparação dura no frigorífico durante 1 semana e pode ser acrescentada aos seus smoothies, batidos, gelatinas ou ao que desejar. A chia é muito versátil.

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