quinta-feira, 17 de Abril de 2014

"Banho de lua" em casa

Sabia que pode fazer o célebre "banho de lua" em sua casa? Pois é, pode. E de uma maneira muito fácil. Veja abaixo como deve proceder, prepare todas as receitas e dê um toque dourado à sua pele, agora que se aproxima o calor.

O primeiro que deve fazer é uma esfoliação.

Esfolie a sua pele de forma suave: misture umas colheres de germe de trigo em flocos com o leite magro suficiente para obter uma pasta que possa espalhar facilmente. Com o corpo molhado, aplique a pasta obtida nas zonas que vão receber o descolorante, isto é, nas pernas, nádegas, barriga e braços, fazendo movimentos circulares e ascendentes. Deixe agir durante cinco minutos e enxague.



Depois, aplique uma loção calmante. 

Prepare um chá de tília forte, infundindo cinco saquinhos de chá em meio litro de água. Deixe arrefecer e despeje a loção obtida no corpo, do pescoço para baixo. Espere uns minutos, para que a pele absorva o chá, e seque delicadamente.



Amacie a sua pele.

Misture umas colheres de mel com óleo de amêndoas doces e aplique no corpo todo, insistindo nas regiões que vão ser submetidas ao tratamento descolorante. Deixe agir durante 10 minutos e enxague no duche morno.



Chegou a hora de aplicar o tratamento clareador.

Aplique o produto conforme as instruções do fabricante, nas regiões onde vai aclarar os pelinhos. Pode adquirir um Kit clareador em qualquer farmácia ou loja de produtos naturais. No fim, não se esqueça do enxaguamento com água morna abundante.



Finalmente, mime a sua pele com um bom hidratante.

Misture umas gotas de óleo de amêndoas ao seu hidratante corporal habitual e aplique no corpo todo. O hidratante acalma a pele e deixa-a protegida e luminosa.



O efeito pelinhos dourados costuma durar cerca de um mês. Hidrate sempre a sua pele para a manter em perfeitas condições e repita o tratamento quando achar necessário.

Dica: Antes de iniciar o tratamento, deve já ter todas as receitas preparadas e à mão, para obter os melhores resultados. 


terça-feira, 15 de Abril de 2014

Truques de beleza para mulheres com pressa!

A correria do dia-a-dia e a falta de tempo para cuidar de si mesmas é uma queixa constante de todas as mulheres do mundo. Isto não é nenhuma novidade. A novidade é aquilo que eu lhe vou propor agora mesmo: em poucos minutos (afinal, alguns minutos por dia todas nós temos, não negue) e usando ingredientes e produtos que tem em casa, você pode ficar mais bonita. Portanto, deixe-se de queixas e desculpas, confira os truques que lhe proponho e comece já a pô-los em prática. E em poucos minutos (porque o tempo é precioso, bem o sei), beleza cuidada, mulher embelezada!

Pele renovada!

Acabou o seu esfoliante de rosto favorito e não tem tempo (nem muito dinheiro, que os tempos são de poupança) para ir comprar outro? Não há problema. Recorra a uma mistura de sal fino de cozinha, azeite e umas gotas de sumo de limão. Depois de aplicar esta mistura, a sua pele ficará novinha em folha, o sal limpará a sua aura e o limão despertará os seus sentidos. Veja só! Três em um! Melhor do que isto, impossível!



Máscara facial caseira.

Ofereça um mimo extra ao seu palminho de cara com esta máscara caseira 100% natural. Misture umas colheres de iogurte natural magro com um pingo de sumo de limão e umas pitadas de farinha de aveia ou Maizena. Obterá uma máscara hidratante que, além disso, purificará a sua pele e eliminará pequenas manchas. E tudo isto em pouco mais de 10 minutos, que é o tempo da máscara atuar.

Fora olheiras!

Não há nada mais desfavorecedor para o rosto do que as olheiras. Para as eliminar, guarde no frigorífico dois discos de algodão besuntados com creme de contorno dos olhos. No momento necessário, aplique os algodões frios sobre os olhos e relaxe uns minutinhos. Verá como as suas olheiras se desvanecem como que por magia!



Máscara capilar.

Renove o seu cabelo em casa com uma máscara capilar à base de abacate. Amasse um abacate maduro e acrescente-lhe 1 colher de azeite e outra de mel. Aplique a mistura obtida em todo o cabelo húmido, deixe-a atuar durante 20 minutos e lave como habitualmente. São 20 minutos, é certo, mas o seu cabelo agradecer-lhe-á este tratamento durante semanas!



Oh, os cabelos brancos!

Tem raízes brancas a espreitar por entre os seus cabelos? Não quer ir já ao cabeleireiro, nem aplicar a tinta em casa? Resolva o problema num instante. Aplique sombra mate (no mesmo tom do seu cabelo) com um pincel húmedecido. Penteie-se como de costume e pronto!

Pele do corpo como seda!

Para esfoliar todo o seu corpo de forma natural e muito económica, misture um punhadinho de areia da praia com o seu gel de banho hidratante habitual. Aplique por todo o corpo, insistindo nas zonas mais ásperas (calcanhares, cotovelos e joelhos), uma vez por semana. Ou a cada 15 dias. Como preferir ou necessitar.



Vai usar mini-saia ou calções? Preste atenção!

Se vai expor as suas pernas, aproveite o momento do duche para as massajar durante dois ou três minutos com um punhado de borras de café. As borras de café detonam a celulite, alisam e afirmam a pele e ainda lhe oferecem uma corzinha

Adeus estrias, adeus!

Para dissimular as suas estrias e sobretudo para evitar que lhe surjam estrias novas, massaje as zonas afetadas com uma mistura de óleo de amêndoas doces e óleo de rosa mosqueta, pelo menos uma vez por semana. A sua pele estará hidratada, protegida, e agradavelmente perfumada. E é só um instante por semana!



Pés mais que perfeitos!

A pele dos pés costuma apresentar-se ressequida e rachada. Não deixe que isso lhe volte a acontecer, cuidando dos seus pés com este tratamento caseiro espetacular: misture um pouco de leite com um punhadinho de sal de cozinha e 1 colher de azeite. Besunte os pés com a mistura e massaje durante uns minutos. Enxague e seque. Os seus pés nunca mais serão os mesmos!


segunda-feira, 14 de Abril de 2014

Gemada contra o cansaço!

Está estafada! Não tem energia para nada. São os filhos, o marido, a casa, o trabalho...enfim! Já não pode mais. Atingiu o ponto de exaustão. Se este diagnóstico lhe assenta que nem uma luva, saiba que uma simples pausa acompanhada de uma deliciosa "gemada da avó" é o quanto basta para lhe recarregar as pilhas, ajudando-a a recuperar o bom humor e a escapar desse cansaço que a traz de rastos.

"Gemada da avó"

Ingredientes

1 gema de ovo (bem fresca)
1 colher (de sopa) de açúcar
1 chávenazinha de leite
Canela
1 colher (de café) de rum (opcional)

Preparação

Aqueça o leite. Numa tigela, coloque a gema de ovo e o açúcar. Bata a mistura com um garfo, até obter um preparado esbranquiçado. Acrescente o leite e mexa com um pau de canela. Acrescente o rum (apenas se desejar) e polvilhe com uma pitada de canela.

Utilização

Tire um momento para relaxar e saboreie esta deliciosa e fortalecedora bebida.



Nota: A gemada não é uma bebida aconselhada às pessoas que têm o colesterol elevado.

quinta-feira, 27 de Março de 2014

BB Cream feito em casa!

Um pouco de história!

Como tudo começou e quando? Foi nos já longínquos anos 60 que uma dermatologista alemã teve a feliz ideia de criar um creme para proteger, reparar, hidratar e atenuar as vermelhidões da pele das suas clientes que se submetiam a um peeling. Chamou-lhe Blemish Balm (isto é: bálsamo para imperfeições). As coreanas adotaram-no com o nome de BB cream. E hoje em dia, ele anda na boca de todas as mulheres como uma das maravilhas do mundo cosmético. Muitas já o experimentaram e as que ainda o não fizeram estão mortas por experimentá-lo.

Mas, afinal, o que é o BB cream?

Eu explico-lhe: é um produto que num só gesto hidrata e luta contra o envelhecimento (como um creme anti-idade), uniformiza e dá luminosidade à pele (como uma base de maquilhagem), e protege a pele dos raios solares (como um protetor solar de rosto). Tudo isto!

Se ainda nunca comprou um BB cream mas está desejosa de experimentar este precioso aliado da beleza feminina, então este post é para si. Porquê? Porque eu vou ensiná-la a preparar o seu primeiro BB cream em casa, de uma maneira muito fácil e sem mistérios. Veja!

BB cream caseiro

Vai precisar de: creme hidratante facial; base de maquilhagem próxima do seu tom de pele; corretivo líquido; iluminador facial; protetor solar de rosto; uma espátula e um pequeno boião de vidro.

Como fazer: coloque uma pitada (pontinha da espátula) de base no boião. A base é o que vai dar a cor ao creme. Acrescente um pouquinho de corretivo líquido. O corretivo vai corrigir as imperfeições da sua pele. Agora, junte um pouquinho de protetor solar, que protegerá o seu rosto da ação nociva dos raios solares. Só uma pitadazinha de iluminador, para rejuvenescer o seu rosto. E para finalizar, acrescente um pouco de creme hidratante. Misture tudo para obter um preparado homogéneo. Pronto! Agora é só experimentar o seu BB cream personalizado.



Gostou? Conhece outras receitas igualmente interessantes? Partilhe connosco. Os seus comentários são sempre bem vindos.

quarta-feira, 26 de Março de 2014

Chá de mel e canela: um doce remédio que ajuda a fertilidade do casal!

A medicina oriental utilizou o mel durante anos para fortalecer o esperma. Na China e no Japão, a canela é usada para fortalecer o útero e tratar a infertilidade feminina.

Mas porque é que esta mistura é tão poderosa? Bem, o que lhe posso dizer é que talvez o segredo desta mistura se deva à riqueza em vitaminas e ferro de ambos os ingredientes.

Então, se está a tratar de encomendar um bebé, talvez seja boa ideia beber um chá de mel e canela durante algumas manhãs, na primeira parte do ciclo. Pode ser que ajude. Afinal, a sua felicidade é o mais importante!

Receita do chá de mel e canela

Ingredientes

1 chávena de água quente
1 colher (de sopa) de mel
1/2 colher (de café) de canela em pó

Preparação

Misture todos os ingredientes.

Utilização

Beba de manhã, meia hora antes do pequeno almoço.



Nota: Esta deliciosa bebida, também purifica o organismo e ajuda a perder peso.

Aviso: Não se recomenda o consumo de canela a mulheres com tensão alta ou que estejam grávidas.

quarta-feira, 19 de Março de 2014

Soluço

O soluço é muito comum (afinal, quem é que nunca teve um irritante e cansativo ataque de soluços?) e é também um grande mistério. Porque é que se produz? Não se sabe bem. Há quem diga que surge quando comemos demasiado depressa ou quando engolimos ar. Ou por outro motivo qualquer. Mas, o que sim sabemos com absoluta certeza, é que o soluço é muito incómodo. Por isso, para que da próxima vez que sofrer um ataque de soluços possa resolver o problema de forma rápida e doce, aqui fica um curioso e eficaz truque caseiro.

Um pouquinho de açúcar

Para que o soluço desapareça quase instantâneamente, deixe derreter na boca uma colherzinha de açúcar, sem beber água entretanto.
Pensa-se que este truque funciona porque o açúcar na boca modifica os impulsos nervosos que provocam o soluço.



Mais remédios caseiros:

- Mastigue e engula em seco.

- Faça gargarejos com água.

- Chupe gelo moído.

- Sustenha a respiração por um momento.

- Chupe um gomo de limão.

- E, o mais curioso de todos: pregue um susto à pessoa que tem soluço. Só, tenha cuidado para não matar a pobre do coração!

terça-feira, 25 de Fevereiro de 2014

Maca Peruana: um potenciador natural da fertilidade que ajuda a engravidar

Os Incas usavam a Maca como alimento para aumentar a vitalidade dos seus soldados durante as batalhas e também como um potenciador da fertilidade e do vigor sexual.

Mas, o que é a Maca?

A Maca é semelhante a um pequeno nabo. O seu cultivo é feito entre os 2800 e os 4800 metros acima do nível do mar, nos Andes Peruanos, daí a sua designação de Maca Peruana.
Já se cultivava Maca no Peru lá pelo ano 1600 a.C. e era então considerada pelos Incas como um presente dos Deuses. Na época colonial a Maca era tida em tal valor, que os nativos pagavam os seus tributos ás autoridades espanholas usando este tubérculo como moeda.

O que é que aconteceu então, que levou os espanhóis a aderirem à Maca? Bom, é sabido que quando os espanhóis conquistaram as terras altas dos Andes e aí se estabeleceram, depressa constataram que as suas mulheres se tornavam incapazes de dar à luz ou de levar uma gestação até ao fim, enquanto que eles perdiam vigor e apetência sexual. E isto, por causa da altitude. Mas, observando os nativos, os colonizadores verificaram que tanto mulheres como homens eram vigorosos e fecundos. Perguntaram aos Incas qual a razão para que assim fosse e, então, descobriram um precioso segredo: o povo das alturas usava Maca para tudo: para se alimentar, para estimular a fertilidade, para agraciar os Deuses. Os espanhóis não hesitaram: adotaram a Maca na sua alimentação e logo as suas mulheres puderam voltar a ter filhos, enquanto eles ganhavam de novo disposição e vigor acrescido. Mas este segredo ficou-se lá pelas terras altas do Peru.

Então porque é que agora, passados tantos e tantos anos, a Maca anda na boca (literalmente) do mundo ocidental? A razão é simples: o ocidente descobriu os poderes afrodisíacos e curativos da Maca.


Propriedades da Maca

A Maca promove um sono descansado, melhora a memória e a função cerebral, retarda o processo de envelhecimento, detém a queda do cabelo e fortalece as unhas, diminui o cansaço e aumenta a sensação de bem-estar.

Mas, vamos ao ponto que nos interessa. Quais os benefícios da Maca para a fertilidade do casal?

Sabe-se que a Maca do Peru já era utilizada pelos curandeiros ancestrais como remédio para aumentar a fertilidade das mulheres.

Propriedades da Maca para a saúde reprodutiva da mulher:

- Equilibra as hormonas.

- Aumenta a fertilidade.

- Aumenta a libido.

- Reduz a fadiga.

- Melhora o humor.

Propriedades da Maca para a saúde reprodutiva do homem:

- Aumenta a fertilidade.

- Estimula a produção de esperma e melhora a sua qualidade.

- Aumenta o desejo sexual (é conhecida popularmente como o "viagra dos Incas").

Apresentações da Maca: é possível adquirir Maca Peruana em pó em qualquer loja de produtos naturais.

Utilização:



Batido de Maca

1 colher (de chá) de Maca, 1 colher (de chá) de cacau em pó, 200 ml de leite. Misture os ingredientes, adoce com frutose e polvilhe com canela. Experimente, que o sabor é bem agradável!

Outros conselhos de utilização: adicione Maca à sua bebida preferida, cereais, batidos, sumos, iogurtes, bolos, pudins, sopas.

segunda-feira, 24 de Fevereiro de 2014

Brônquios

Se tem os brônquios delicados, com tendência para acumular mucosidades, e isto lhe causa um verdadeiro transtorno, fará bem se beber todos os dias um copo de água de figos. A água de figos é um expectorante sem igual e prepara-se facilmente em casa. Confira.

Ingredientes

6 figos secos, cortados finamente

1 copo de água natural

Preparação

Deixe os figos cortados de molho na água durante toda a noite.

Utilização

De manhã, coe a mistura e beba a água resultante.

Experimente e vai ver que não se arrepende. Durante este inverno eu aliviei assim os meus brônquios.


quarta-feira, 19 de Fevereiro de 2014

5:2 A dieta dos dois dias

Não é uma novidade absoluta. A dieta dos dois dias anda na boca de toda a gente desde há algum tempo. Trata-se de um método de jejum intermitente criado por um médico e jornalista inglês, o célebre Dr. Michael Mosley. Pela sua simplicidade e resultados imediatos, esta dieta cativou mulheres no mundo inteiro que querem perder peso sem sofrerem muito.

Mas em que consiste esta famosa dieta dos dois dias?

A dieta 5:2 restringe as calorias durante 2 dias por semana e permite que se coma bem e normalmente durante os restantes 5 dias. Baseia-se na suposição de que a redução dos niveis de insulina durante o jejum favorece a perda de peso de forma natural e saudável.



Prós: O mais importante da dieta dos dois dias é que, ao ter um plano rigido durante apenas dois dias da semana, os seguidores estão mais dispostos a segui-la durante um período de tempo mais longo. O efeito psicológico que causa o esquema de jejeum intermitente torna-o mais apetecível e reduz os niveis de ansiedade.

Contras: Pode sentir fadiga durante os dias de jejum, por falta de calorias. A dieta pode causar prisão de ventre e mudanças de humor durante o jejum.

Nota bem: Deve falar com o seu médico antes de iniciar qualquer dieta.

Como fazer a dieta 5:2?

Durante os primeiros 5 dias pode comer o que quiser, quando quiser. Idealmente deve ingerir cerca de 2000 calorias cada dia. Durante o jejum (2 dias) as calorias consumidas não podem ultrapassar 500 nas mulheres e 600 nos homens. Nestes dois dias ingerem-se proteínas para acelerar o metabolismo.

Menu do jejum (2 dias)

Pequeno-almoço: 2 ovos mexidos com uma fatia de presunto, acompanhados com uma chávena de chá verde ou um copo de água.



Almoço: um bife de atum (ou outro peixe da sua preferência) grelhado, acompanhado com um prato de vegetais cozinhados ao vapor ou uma tigela de salada.


Esta segunda refeição pode ser ingerida de uma vez só ou repartida ao longo do dia. Como preferir.

quinta-feira, 30 de Janeiro de 2014

Inibidor do crescimento dos pêlos

Eliminar os pêlos é uma preocupação para muitas mulheres, uma luta que dura praticamente a vida toda. Entre as armas que existem para acabar com eles encontram-se os tratamentos post- depilatórios inibidores do seu crescimento. Finalmente! Uma forma rápida e fácil que a ajudará a ter uma pele mais suave e sem pêlos durante mais tempo.

Ingredientes

2 tomates*
1 colher (de sopa) de bicarbonato de sódio

Preparação

Centrifugue os tomates e recolha o sumo. Em seguida, deite o sumo numa tigela e junte o bicarbonato de sódio. Misture bem.

Utilização

A mistura deverá ser aplicada sobre as pernas, depois da depilação com a gilette ou com a depiladora elétrica. Deixe atuar durante 20 minutos e em seguida lave com água morna, enxaguando muito bem. De certeza que os pêlos tardarão mais em crescer.

Repita a aplicação durante três dias seguidos.




Nota: não aplique a mistura se a pele estiver machucada. Também não o deve fazer logo após a depilação com creme depilatório. Espere até que a pele se dessensibilize.

*Dica: se tiver possibilade de usar Physalis ixocarpa (o tomatillo mexicano) o resultado será ainda melhor. Por aquilo que eu pude apurar, o tomatillo era o remédio que as parteiras aplicavam na testa dos recém nascidos para que lhes caísse o pêlo em excesso.


terça-feira, 28 de Janeiro de 2014

Esfoliante para o corpo

O esfoliante para o corpo lima as rugosidades e elimina as células mortas. Graças ao esfoliante, a pele respira novamente, recupera o seu esplendor. Um gesto de beleza simples a adotar de vez em quando.

Ingredientes

1 chávena (de chá) de água
Casca de um abacaxi pequeno

Preparação

No liquidificador, bata a água juntamente com a casca do abacaxi.

Utilização

Massaje todo o corpo desde o pescoço até aos pés com o preparado obtido. Insista nas zonas mais ásperas do corpo, como os cotovelos, os joelhos e os calcanhares. Por fim, retire o esfoliante tomando um duche de água morna. A sua pele ficará muito suave. Como seda.



Tratar o eczema de forma natural

O eczema é um transtorno da pele que se manifesta através do aparecimento de placas vermelhas e prurido.

Veja como pode ultrapassar este desconforto de forma simples e natural.

Ingredientes 

1 punhado de raízes secas de saboeira
1 litro de água

Preparação

Numa caçarola, ponha a água e leve ao lume. Quando ferver, junte a planta e, com a caçarola tapada, mantenha em ebulição em lume brando durante 10 minutos. Depois, coe imediatamente por um coador de malha fina.

Utilização

Lave a zona afetada de manhã e à noite, sem esfregar.


A decocção de saboeira acalma o prurido, purifica a pele e combate a infeção.

sábado, 18 de Janeiro de 2014

Náuseas (depois de uma refeição copiosa)

Se perguntar a qualquer pessoa qual é a sensação que ela mais odeia, com certeza que as náuseas vão aparecer nos primeirissimos lugares. Com efeito, as náuseas produzem um mal estar indescritível e são capazes de assombrar a recordação memorável de qualquer comilança. Incomodam é certo, mas são apenas a maneira que o corpo tem de mostrar que não gostou dos exageros da noite anterior.

Chá de gengibre

Ingredientes

1 colher (de chá) de raiz de gengibre ralada
1 chávena (de chá) de água fervente

Preparação

Acrescente o gengibre na água e deixe repousar durante 10 minutos. Coe.

Utilização

Beba em seguida. A infusão de gengibre alivia as náuseas e o mal estar abdominal.



Dica: para combater as náuseas chupe devagarinho um pedaço de gelo ou de qualquer infusão congelada.

quinta-feira, 16 de Janeiro de 2014

Recuperar um cabelo danificado

Uma leitora do blog enviou o seguinte e-mail:

" Há cerca de um mês pintei e fiz um alisamento em casa. Resultado: o cabelo enfraqueceu e ficou super fino."

Em seguida, pede conselhos sobre o que fazer para recuperar o cabelo dos danos sofridos e estimular o seu crescimento.


Alisamento e coloração, sobretudo quando não são feitos por um profissional competente, têm um preço: ambos procedimentos, sobretudo se feitos juntos ou com pouco intervalo entre os dois, acabam por fragilizar os cabelos.



Depois do estrago, é preciso correr para recuperar dos prejuízos. Veja abaixo algumas coisas que pode fazer em casa para recuperar a saúde, a força e a maciez da sua cabeleira.

Máscara de água de coco e óleo de amêndoas doces

Ingredientes

Polpa e água coco

1 colher (de chá) de óleo de amêndoas doces

Preparação

No liquidificador, bata um pedaço de polpa de coco e uma chávena de água de coco com o óleo de amêndoas doces, até obter uma mistura homogénea.

Utilização

Aplique a mistura obtida nos cabelos secos e deixe atuar durante 30 minutos. Em seguida, lave como é hábito.



Benefícios desta máscara: o óleo de amêndoas hidrata e as vitaminas e minerais presentes no coco fortalecem o cabelo.

Dicas

A água quente estraga o cabelo. O ideal é lavá-lo com água morna.

Nunca encoste o secador aos cabelos enquanto os seca. Corre o risco de os queimar. Mantenha o aparelho afastado do cabelo pelo menos 15 ou 20 centímetros.

Enriqueça a sua máscara: adicione um booster à sua máscara de cabelo habitual. Trata-se de um ingrediente, neste caso um óleo, que potencializa os efeitos do cosmético. Aqueça 1 colher (de chá) de óleo de argan no microondas durante 10 segundos. Misture o óleo aquecido à quantidade de máscara que vai usar e aplique o resultado nos cabelos. Repita este truque uma vez por semana ou a cada 15 dias, dependendo das necessidades do seu cabelo.



Alimente os seus cabelos desde o interior

Os aminoácidos e as proteínas presentes nas carnes, leite, ovos e grãos fortalecem os cabelos. O cobre encontrado nas nozes, castanhas e ostras estimula o seu crescimento. O ferro encontrado no germe de trigo, nas amêndoas, passas, feijão, lentilhas e folhas escuras ajuda a dar força. O zinco presente nas nozes e na gema de ovo reduz a oleosidade excessiva. 

Fácil: uma cápsula de germe de trigo (ou de levedura de cerveja) por dia estimula o crescimento do cabelo e torna-o forte e resplandecente de brilho.


quarta-feira, 15 de Janeiro de 2014

Deixar de roer as unhas

Não roa as unhas! Fá-la parecer infantil. Para perder este feio hábito, volte aos remédios antigos e coloque picante na ponta dos dedos. O ardor que vai sentir na boca de cada vez que tentar roer uma das suas unhas acabará bem depressa com esse vicio.